061. 2025，辛苦了老己 | 用40个问题回顾这一年

� 碌碌无为又一年，因为有你们的陪伴，也不算虚度~明年见！

�️ 主播：文兄、王嘴

� 本期要点：

01:24 生活状态

1. 身体状态比去年更好，还是更需要留意?

2. 今年你养成了哪些好习惯，或者戒掉了哪些坏习惯？

3. 2025年，对你影响最大的一本书/一部电影/一部电视剧是什么？

4. 2025年，你看到的最令人心动的风景在哪里？

5. 2025年，哪个瞬间让你觉得“人间值得”？

6. 2025年，哪件事最能治愈你？

7. 2025年，最值得的一笔“投资”是什么？（此处的投资不限于金钱投资，还有时间、精力、技能、情感等“人生投资”）

8. 你的2025“年度之歌”是什么？请说出理由。

9. 2025年，你是否寻找到了新的人生乐趣/爱好？

10. 这一年，在“爱自己”这件事上，你有什么具体的进步？

36:43 人际交往

11. 今年你与家人/伴侣/朋友的关系有哪些重要时刻或变化？是更亲密了还是有新的相处模式?

12. 今年你新认识的人中，谁对你的影响最大?

13. 今年你是否给予身边人情感上的支持？请举出一个例子。

14. 你今年在沟通或表达情感方面有进步吗？是否很好地表达了爱、感谢或歉意?

15. 2025年你最感恩的人是谁？为什么？

16. 2025年，谁对你的成长或者思维方式产生了重要影响?

17. 有什么一直没说出口的话，想借这个机会告诉某个人?

18. 对比年初，你觉得自己在人际交往中更“自在”了吗？

19. 2025年，最让你印象深刻的一次对谈是什么？

20. 2025年在人际交往中最大的收获和遗憾是什么?

64:03 人生成就

21. 2025年，你最有成就感的一件事是什么?

22. 2025年，最令你快乐或兴奋的一个瞬间是什么?

23. 2025年，你做的最勇敢的一件事是什么?

24. 2025年，你收到的最有意义的赞美或肯定是什么?

25.你是否完成了年初设定的某个重要目标？

26. 2025年，你是否有“意外成就”（计划外但很有意义）?

27. 2025年，你创造了什么（作品、项目、回忆等），让你觉得特别有意义？

28. 今年最大的遗憾/失误是什么？它给你带来了什么样的人生感悟？

29. 2025年，你“放手”或者“告别”了什么？

30. 2025年，你的人生“里程碑”是什么？

72:38 梦想与展望

31. 2025年，你离自己的长期梦想更近了吗？具体体现在哪里？

32. 今年未能完成，但依然想在2026年实现的目标是什么？

33. 2025年，你是否找到了新的人生目标或方向？

34. 回顾2025年，你的时间主要被哪三件事占据?你是否把时间花在了真正重要的人和事上?

35. 2025年，让你感到压力最大或最焦虑的事情是什么?2026年你有什么对策？

36. 2025年，你在哪件事情上最能进入全神贯注的状态?哪件事情最消耗你的精力却回报甚微?

37. 给自己的2025年打个分，你会打多少分？请说明理由。

38. 2026年你最想完成的一个目标是什么？

39. 基于2025年的经验，2026年，你会坚持下去的一件事是什么？你会立刻停止做的一件事是什么？

40. 请给2025年的自己写一封感谢信。

� 本期问题素材来源：

《【夜读】回答40个“人生问题”，盘点你的2025》-- 人民日报

� 本期BGM：

别融化在空气里 - 祁紫檀

相信爱- 祁紫檀

� 关于「厕所搭子」：

两个普通人的闲聊节目。

我们都没能成为“别人家的孩子”，所以不会教你做事，只跟你随便聊聊、分享心情

欢迎在洗漱、拉屎、通勤、带薪摸鱼的时候收听，如果能让你产生一点共鸣，我们万分荣幸

� 收听方式：

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