La Respiración larga y profunda

Esta es una práctica sencilla pero potentísima. Actúa directamente sobre el sistema nervioso, llevándolo al equilibrio. Aporta calma, foco y claridad. Puede ser una herramienta fundamental durante el parto para relajarte entre contracciones y para subirte a la ola de las contracciones y las sensaciones que vengan. Y, realmente, para toda tu vida, para entrar más en contacto contigo misma, tus necesidades, tus emociones y sentimientos.