Episode 43: Se recentrer en quelques minutes - instant présent, souffle, avec Kankyo nonne bouddhiste zen

Une pratique à faire n'importe où : chez vous, au travail, dans les transports, avant de dormir, au réveil... Quelques mots pour vous accompagner et pour vous aider à vous recentrer.
Quelques mots pour se poser, pour s'établir en soi-même, et laisser le monde couler en soi, de façon fluide.
Bonne pratique à tous !
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