Jak żyć po swojemu i nie dać się cudzym oczekiwaniom? [#46]

Czy zdarza Ci się żyć bardziej „dla innych” niż dla siebie — spełniać oczekiwania, które nawet nie są Twoje? W tym odcinku opowiadam o tym, jak odzyskać kontakt ze sobą i mieć odwagę żyć po swojemu – bez poczucia winy i lęku przed oceną.

Zrozumiesz, skąd bierze się wewnętrzny przymus „bycia taką, jak trzeba” i jak krok po kroku budować w sobie zaufanie do własnych decyzji.Porozmawiamy o tym, dlaczego rezygnacja z cudzych oczekiwań nie jest egoizmem, ale formą dojrzałej troski o siebie.

To odcinek dla kobiet (i nie tylko), które chcą w końcu przestać się dopasowywać — i zacząć żyć w zgodzie z tym, kim naprawdę są bez lęku przed oceną.

#oczekiwania #odwaga #własnadroga #pewnośćsiebie #samoocena #poczuciewłasnejwartości #psychologia #lękprzedoceną #akceptacja

Eisenberger, N. I., Lieberman, M. D., & Williams, K. D. (2003). Does rejection hurt? An fMRI study of social exclusion. Science, 302(5643), 290–292. https://www.science.org/doi/10.1126/science.1089134