Ep #150: ”No pretendas tirar toda la casa, y volver a construirla de la noche a la mañana”. Conversación con Carlos Cruz

Hace tres años comencé un viaje que lo cambió todo: aprender a cuidarme sin culpa y entender que dedicarme tiempo no es egoísmo, es un acto profundo de empoderamiento y amor propio.

En ese camino no he estado sola. He tenido la suerte de caminar acompañada por un guía que, además, es mi amigo.
Y hoy sucede algo muy especial: este guía aceptó sentarse a conversar conmigo, convirtiéndose en el primer hombre que entrevisto en Empoderadas.

A través de su trabajo, Carlos se ha dedicado a empoderar a mujeres para que se sientan mejor con su cuerpo y, en ese proceso, fortalezcan también su salud mental. Porque el cuerpo no se entrena solo para verse de cierta manera, sino para habitarlo con más respeto, fuerza y conciencia.

En esta conversación respondemos preguntas que muchas de ustedes nos enviaron. Hablamos de la importancia de entrenar fuerza, de priorizarte sin culpa y de cómo el movimiento puede convertirse en una herramienta de bienestar emocional.

Un episodio para replantearte cómo te cuidas, cómo te hablas y desde dónde eliges ponerte en tu propia lista de prioridades.

🎧 Dale play y acompáñanos.