La dernière fois, je t'ai parlé du grand déclic qui m'a permis de comprendre "le mode d'emploi" de mon corps : le décalage entre le monde dans lequel on a évolué pendant des millions d'années versus le monde contemporain. Ce décalage explique bon nombre de nos maux actuels car l'évolution est tout simplement trop lente pour permettre à nos corps à s'adapter à tous ces changements. Mais, assez parlé ! Aujourd'hui, je vais prendre cette grande idée et la rendre extrêmement pratique pour toi. 😃Aussi surprenante que c...
La dernière fois, je t'ai parlé du grand déclic qui m'a permis de comprendre "le mode d'emploi" de mon corps : le décalage entre le monde dans lequel on a évolué pendant des millions d'années versus le monde contemporain.
Ce décalage explique bon nombre de nos maux actuels car l'évolution est tout simplement trop lente pour permettre à nos corps à s'adapter à tous ces changements.
Mais, assez parlé ! Aujourd'hui, je vais prendre cette grande idée et la rendre extrêmement pratique pour toi. 😃
Aussi surprenante que cela puisse paraître, LA bonne habitude à développer avant toute autre chose est un petit-déjeuner consistant à base de vrais aliments.
Si aujourd'hui tu rencontres des problèmes tels que :
👉 te réveiller fatigué, avoir des troubles du sommeil
👉 ne pas pouvoir fonctionner sans bcp de café ☕️
👉 avoir un coup de barre après le repas du midi
👉 avoir des fringales, besoin de grignoter à longueur de journée
👉 avoir de la graisse abdominale dont tu as du mal à te débarrasser
👉 subir des montagnes russes émotionnelles
👉 ne pas te sentir au top de tes capacités mentales, etc
Bref, si tu ne te sens pas au mieux de ta forme au quotidien, cet épisode est pour toi !
Un petit-déjeuner sain est probablement l'habitude la plus impactante que tu puisses développer pour commencer à avoir plus d'énergie et de stabilité émotionnelle.
Car, après tout, c'est impossible d'avoir un esprit résilient sans avoir un corps résilient. 🔥
Mais ce n'est pas tout !
En plus de te donner de très bonnes raisons pour changer ton petit-déj, j'ai une proposition irrésistible pour toi :
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"LE DÉFI PETIT-DÉJ, 5 jours pour te changer la vie !"
11-15 février, 2025
Où je vais t'accompagner, te motiver et te donner les outils nécessaires pour que tu mettes en place cette habitude fondamentale de façon durable.
Car toutes les informations du monde ne valent rien si ça ne t'aide pas à changer sur le long terme !
☀️ Et c'est entièrement gratuit. ☀️
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Hâte de passer ce moment avec toi !
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Écoute aussi :
EP 59 : LE déclic qui m’a enfin donné le mode d’emploi de mon corps
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