I denne episoden belyser panelet hvordan man kan forberede seg for å løpe fortest mulig på maraton. Hovedvekten legges på trening og «kravene» for å beherske distansen. Videre diskuteres hvordan man kan planlegge treningen for å tilfredsstille kravene. Nøkkelpunkter er langtur, nøkkeløkter, muskulære krav, intensitetsstyring, maratonspesifikk periode, formtopping og løpsgjennomføring. Panelet består av Kristian Ulriksen, Jann Post og Andreas Grøgaard.
Support the Show.
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator
Veien til Sommerløpet #07
Suksess på Stadionmila, treningen går på skinner for S og K, intervju med Yngvild Kaspersen
Veien til Sommerløpet #06
Holmenkollstafetten, Stadionmila og Emil Iversen!!
Veien til Sommerløpet #05
Grue Halvmaraton, Suksess for Team BML!
Veien til Sommerløpet #04
Kvammens vei til Hamburg #15
Under en uke til Grue Halvmaraton
Veien til Sommerløpet #03
Kvammens vei til Hamburg #14
Boston Marathon, en inspirasjonsreise for Kristian
Veien til Sommerløpet #02
Kvammens vei til Hamburg #13
Drammen 10km. En ærlig Kristian Ulriksen legger hodet på blokka.
Veien til Sommerløpet #01
Kvammens vei til Hamburg #12
10km i Drammen, og igjen har treningen gått veldig bra forkant.
Kvammens vei til Hamburg #11
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
Ali on the Run Show
The Strength Running Podcast
The Running Explained Podcast