Extra1. Con mi voz te vas a relajar. Meditación Guiada, relajación. Conceptos de Mindfulness

Con mi voz te vas a relajar, lo llevo haciendo mucho tiempo de manera presencial. En este episodio extra, que es la primera parte de una serie de podcast, aprenderás conceptos de meditación y de lo que es el concepto de Mindfulness. En la primera parte te explico los conceptos básicos. 7 Principios de la práctica en el min 16:35. Respiración práctica en el minuto 17:30 Tienes la relajación guiada para que desconectes con mi voz en el min 23. Un podcast de contenido extra para que te relajes, te duermas, medites o te desestreses. Ángel Luis Álvaro lleva realizando formaciones en meditación, mindfulness y relajación durante muchos años y para numerosas organizaciones. Más información en su pagina web angel-coach.es Está formado en diferentes sistemas de trabajo interior a través del movimiento y sobre todo de la voz, incidiendo en el trabajo del arte de la palabra terapéutica, un trabajo de voz enfocado en el desarrollo personal y la sanación a través de la voz y la palabra. Puedes contactar en angelluis.alvaro@gmail.com