SÄSONGSSTART: ADHD-hjärnan ville inte vila – trots att du försökte

Du kan ligga i soffan hela helgen. Inte träna, inte jobba, inte göra ett dugg. Och ändå vakna på måndag morgon som om du sprungit ett maraton.

Det är inte lathet. Det är inte depression. Det kan vara ADHD-tröttheten – och den är neurobiologisk.

I det här avsnittet pratar vi om varför ADHD-hjärnan aldrig riktigt vilar. Vad som händer när den saknar filter för intryck och tankar. Varför dopamin inte handlar om brist utan om reglering. Och varför maskning – att hela tiden försöka verka som alla andra – kan ta nästan all energi du har.

Du får höra om:

– Ny forskning som visar att ADHD-hjärnan kan gå in i sömnliknande tillstånd mitt på dagen

– Dopaminreglering – varför du kan vara urladdad och ändå inte sluta scrolla

– Maskning: energikostnaden av att upprätthålla fasaden

– Varför lösningen inte är att anstränga sig hårdare – Hur du börjar identifiera vad som faktiskt dränerar din energi

Den osynliga tröttheten syns inte utifrån. Men den känns inifrån. Det handlar om att förstå den – och börja bygga vardagen utifrån det.

Podden heter På insidan och finns där poddar finns. Läs mer på www.bjornrudman.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.