Comprendiendo los Alimentos Ricos en Lípidos y el Grupo de Grasas y Aceites

¡Hellou Valientes! Después de un buen tiempo fuera del micrófono, ¡estoy de vuelta! Y traigo un episodio cargado de información clave para tu salud. Sean todos bienvenid@s a los 4Pi*r2: Más Bonitos de Toda la Ciudad, hoy nos sumergimos en el fascinante mundo de los alimentos ricos en lípidos y el grupo de grasas y aceites. Descubriremos qué papel juegan las grasas en nuestro cuerpo, las diferencias entre grasas saludables y no tan saludables, y cómo elegir el aceite perfecto para cocinar, ¡incluso para freír! Exploraremos desde los tipos de grasas que debes incluir en tu dieta hasta consejos prácticos para utilizarlas de forma saludable y controlada. Además, te contaré cuál es el mejor aceite para cocinar a altas temperaturas sin que se dañe su estructura. ¿Te interesa saber más sobre el aceite de oliva, aceite de palta o de coco y cómo afectan tu salud? Este capítulo es para ti. ¡Dale play y acompáñame en este nuevo episodio lleno de conocimiento, buenas vibras y sobre todo, nutrición real! . Eres un Valiente, No te Rindas!