EP92 春節期間心理保健大補帖 Part2

今年冬天，準備好讓家裡充滿自然香氣了嗎？
「VANA北歐香氛」這次帶來的實木擴香儀，不須加水可直接搭配香氛精油，能讓純粹香氣感染居家或辦公空間。六種香氛可供選擇，精油也能搭配兩用擴香石，車上、衣櫃隨處都有淡雅清香陪伴。

即日起至2月28日前，官網限時活動：https://www.vanaliving.com/
香氛儀單品活動期間八折，香氛精油加購只要590元（原價880元）！車用擴香石+精油組合只要1190元，超值又實用！
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00:00 如果喝咖啡晚上會睡不著，就不要在晚上喝咖啡！
01:11 不可能不臭一下徐志雲欸
02:45 腳踏綠地是很舒服的事
03:44 我們推薦的都是很低成本的
06:02 稍微輕量一點的運動對我們也是會很有幫助
09:10 穿戴式的裝置改變現在收集數據的方式
10:04 做到建議強度的一半也可以降低心血管疾病的死亡率
12:26 每天走到4400步就可以降低死亡風險
15:06 週間不方便的話，假日也可以動一下
16:20 高強度間歇性的活動
21:15 有運動的沙發馬鈴薯
24:42 到底要不要喝咖啡？
31:55 呼吸對健康也有幫助？
35:18 示範如何『生理性的嘆息』
37:27 用『發洩』去消除憤怒不會比較好
39:48 『正』在當下


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