53 - Les deux flèches de Bouddha : comment apaiser la douleur et éviter de souffrir davantage ?

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Dans cet épisode de l'Appel du Calme, je partage avec vous une histoire ancienne et éclairante sur la douleur que nous ressentons face à ces événements inévitables.

En effet, si la douleur physique ou émotionnelle liée à une blessure, une maladie ou une perte est inévitable, une seconde douleur, celle que notre mental peut nous infliger, est souvent bien plus difficile à gérer.

À travers la métaphore des deux flèches de Bouddha, je vais illustrer comment nos pensées peuvent amplifier notre souffrance.

Vous découvrirez une méthode en cinq étapes pour transformer votre regard sur la douleur et activer votre résilience.

En intégrant des pratiques de pleine conscience, de visualisation et de soutien émotionnel, vous pourrez apprendre à changer votre perception de la douleur, à apaiser vos émotions et diminuer vos tensions pour gagner en confort, bien-être, sérénité et résilience.

A tout de suite de l'autre coté 🎧,

Anne-Gaëlle

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Item Title : Emotional Inspiring Piano
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