Czy miałaś/eś fajne lekcje WF? Dla mnie to zdecydowanie nie była szkoła budowania świadomej relacji z ruchem. Pamiętam akcje pod tytułem: „dziś uczymy się przewrotu w przód, a pod koniec lekcji zrobimy go na ocenę". Pamiętam ulgę, gdy byłam zwolniona z ćwiczeń. Pamiętam wstyd, gdy nauczycielka patrzyła na mnie z politowaniem, bo w mojej podstawówce było bardzo mało lekcji siatkówki i nie umiałam odbijać piłki.
Z kolei w dorosłości wpadłam prosto w objęcia kultury diet. Dla urody/osiągnięć się cierpi. Ruch jest po to, żeby Twoje ciało ładnie wyglądało. Albo zrobisz godzinny trening, po którym się prawie porzygasz, albo nie będziesz mieć zaliczonego ruchu.
Brzmi znajomo?
Przez takie doświadczenia nietrudno, żebyśmy w dorosłości mieli kiepską relację z ruchem. A to jest bardzo ważna relacja. Mamy tylko jedno ciało i jeśli chcemy, żeby służyło nam przez dłuuugi czas, warto się nim zaopiekować.
Jak to zrobić? Trenerka uważnego ruchu Asia Jaworska (@myslwruchu) ma ogromną wiedzę na ten temat. Dlatego zaprosiłam ją do mojego podcastu i wypytałam, co możemy zrobić, żeby więcej się ruszać.
Asia Jaworska:
Instagram: Klik!
Myśl w ruchu: Klik!
Burza w mózgu:
Transkrypcja podcastu: Klik!
Instagram: Klik!
Szkolenia: Klik!
Kiedy relacja z jedzeniem jest NIEzdrowa? Rozmowa z Moniką Michalak.
Czy sztuczna inteligencja zabierze mi pracę? Rozmowa z Jowitą Michalską.
Jak zarabiać na swojej wiedzy? Rozmowa z Julką Migdalską.
Jak skutecznie się uczyć w dorosłości? Rozmowa z Anią Kanią.
Jak poznać swoje mocne strony? O talentach Gallupa z Natalią Kwiatkowską.
Copywriting: co musisz wiedzieć, by sprzedawać słowem?
Co robić jesienią? 6 pomysłów na zajawki
„Życia nie znasz!", czyli co możesz usłyszeć od otoczenia, gdy szukasz pomysłu na siebie
"Nie wiem co zrobić ze swoim życiem"
Kreatywność. Krótki i optymistyczny poradnik - czytać czy nie?
6 digitalowych prezentów LAST MINUTE dla kreatywnych i ciekawych świata
Jak przełamać kreatywną blokadę? Porady od 4 twórców
Jak znaleźć własny styl w życiu i tworzeniu? – rozmowa z Asią Nawojską
Sposoby na kreatywne pisanie prosto z mózgu Burzy
Nie porównuj się do innych – czy to możliwe? | BURZA W MÓZGU PODCAST
Jak rozwinąć kreatywność na zawołanie? Wywiad z Andrzejem Tucholskim | BURZA W MÓZGU PODCAST
Jak stymulować kreatywność memami z wężem z myszą w gębie? | BURZA W MÓZGU PODCAST
Jak robić kolaże w digitalu? Narzędzia, materiały i dobre praktyki. | BURZA W MÓZGU PODCAST
Co ze sobą zrobić w domu, gdy za oknem koronawirus? | BURZA W MÓZGU PODCAST
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب