Lovisa och Jessica har varit på ett löparevent där alla som medverkande sprang intervaller på löpband (förutom Lovisa, som testade att köra intervallerna i en stakmaskin). I veckans avsnitt får vi höra några intervjuer med deltagare i passet, som Lovisa spelade in under tiden som intervallerna pågick. Eftersom det snart är dags för vårens alla lopp kan detta vara perfekt inspiration till att öva upp konditionen. Och så bjuder Lovisa på “sjuan”: ett nytt träningsupplägg som (enligt Lovisa) får en att sluta löka! Det handlar om sju övningar med sju repetitioner av varje övning som görs i sju varv. Och det hela görs på 30 minuter. Passa på att testa passen under påsken!
Klipps av Gabriella Lahti.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
429. Soft Girl
428. Spring i benen
427. Motivationsskolan
426. Traditionstips
425. Maxa livslängden
423. Medioker
422. Crossfit-comeback
421. Tredje ögat
420. Den stora undersökningen
419. Lagom
418. Innovativ cykling
417. Show up!
416. Flow
415. Häng kvar!
414. AI-kompisen
413. Årets träningstrender
412. Chefslistan
411. Stora nyårsavsnittet
410. Julsömn
Create your
podcast in
minutes
It is Free
RW-podden med LG & Peppe
Allt du velat veta
Not Fanny Anymore
Johannes Hansen Podcast
Dumma Människor