30. La factura que cobra no cuidarse

¿Cuántas veces has dicho “estoy bien” cuando en realidad estabas funcionando en automático, cansado o desbordado?

En este episodio reflexiono sobre una forma de desgaste silencioso que muchos hemos normalizado: el descuido propio disfrazado de responsabilidad, compromiso o productividad.

La factura que cobra no cuidarse nace horas antes de mi primera consulta de medicina interna, a los casi 33 años, no como un relato médico, sino como una conversación honesta sobre el cuerpo, los límites, el agotamiento y esa trampa cultural que nos hace creer que cuidarnos es exagerar, mientras descuidarnos se vuelve virtud.

A partir de la columna que da origen a este episodio, hablo de burnout, carga emocional, masculinidad, trabajo, exigencia constante y de cómo el cuerpo siempre avisa antes de cobrar, aunque aprendimos a ignorarlo.

También cuestiono la idea de que resistirlo todo es fortaleza, cuando muchas veces es simplemente una forma lenta de autoabandono.

En este episodio me acompaña María Leonor Velásquez Arango, psicoterapeuta, consultora y coach en procesos de transformación personal y organizacional, con quien converso sobre el cuidado real, la escucha profunda, los límites sanos y la importancia de detenernos antes de que el cuerpo tenga que hacerlo por nosotros.

Una charla atravesada por experiencia, presencia y una mirada profundamente humana sobre el bienestar y la vida cotidiana.

En El Extratiempo, reflexiono sobre cumplir 33 años no desde el balance, sino desde notar lo caminado. Hablo de la poda fuerte que fueron los 32, de lo que fue necesario soltar y de cómo, a veces, crecer no es llegar más lejos, sino habitar mejor el lugar en el que ya estamos.

Un episodio para quienes están cansados de vivir a toda costa, para quienes sienten que algo no encaja aunque “todo esté bien”, y para quienes intuyen que cuidarse no es un lujo, sino una forma básica de respeto por la vida propia.

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