【活到100歲】EP11｜活得久的秘訣，其實藏在小小日常裡

本集 #聽百歲人生

這一集，想帶你一起重新思考「長壽」的真正意義。

從一位九十八歲阿公的日常散步談起，聊到藍區（Blue Zones）人們的生活智慧——他們不追求極致，只專注於過好每一個平凡的日子。

我也分享了自己三年前的轉變：如何從過勞與焦慮，回到與身體、生活、土地的連結。

你會發現，長壽不是靠配方，而是靠一種「順應生命節奏」的生活態度。

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