E44 跨年特辑：与9个返场嘉宾回顾我们的改变、舍弃和期待

主播 | 立立 佩瑶
后期 | 立立

「认真讲」
大家新年好呀！
这是一期主打轻松的跨年特辑。我们想跟你一起回望过去，跟2024做个好好告别。为此，我们特别邀请了9位曾经参与录制的嘉宾返场。也许你能从她们在过去一年里的放下和改变中，看见自己某些时刻的影子，并跟随她们的反思，收获一些新的启发；然后，再把这些小小感想装进2025的许愿瓶里……期待与你一起，在新的一年闪闪发光！

「随意听」
02:25 升级创业的人生教练Mandy：只有达到目标才能允许自己放松，其实是妄念

11:17 从农场回归城市的生活美食家木木：一旦过了30岁，时间就过得很慢，想要克服独居的孤独感，需要一些自娱自乐的精神

搬回城市独居生活的木木出新书了——《一个人的四季餐桌》

18:08 想要构筑一个精神丰盈、内核稳定的世界，答案在日常里，但我们真的有时间好好生活吗

23:10 回国三年的医学博士青青：放弃知识分子的骄傲，保持善良，为自己而活

30:10 转变中的正念带领者笑然：之所以生活把你推向崩溃的那一刻，只是为了让你看清真相

笑然 Sabrina 带领的第一场线下旅修：放下计划、臣服当下

41:25 为鸟痴狂的十一：想要再次放飞自己，回到野外

47:45 挑战极限的运动达人飞飞：接受被讨厌，才能更好地爱

飞飞与视障人士登山爱好者 Koba 和视健人士搭档 Naoya 的合影，透过攀岩看见平等相待

53:35 去年我们做过的让自己感到最惊讶的事

1:01:07 食物设计师 Adelaide：舍掉不需要的杂物和社交，舍掉证明自己的欲望

1:06:59 经历职场去魅的彭律：直面野心，自洽地拿到自己想要的东西

1:14:25 开启游牧展览的阿依莫：祝所有人都拥有结实健康的身体、精神和爱

阿依莫成为了真正的自由创作者，在各个城市游牧式地举办她的个人展览

1:19:50 两位主播这一年的转变、放弃和继续探索

「好音乐」
La Vie en Rose by Mxmtoon

「关于嘉宾」
想要了解更多有关各位嘉宾的故事，可以收听我们的往期节目：

● Mandy：《E30 在瑞士做自由的人生教练，她是如何一步步做到的》
● 木木：《E14 距离北京市中心30公里外的农场生活》
● Adelaide：《E32 入选“BBC100女性”的食物设计师，带你重新认识人与食物的关系》
● 彭律/湖湾：《E41 在荷兰从事法律工作，重新思考律师光环与职业中的主体性》
● 笑然：《E33 用“非暴力沟通”跨国婚姻中的摩擦变为自我成长的火花》
● 十一：《E37 在欧洲，想象一种可持续的理想生活》
● 青青：《E23 医学博士在荷兰生活的 AB 面》
● 飞飞：《E40 对话探险编辑部主编飞飞：看见户外运动中的女性力量》
● 阿依莫：《E31 我们会是宽广的人，游牧在宽广的大地上》

「关于我们」
WHILE ASLEEP 主打跨文化视角下的探讨和反思，每月更新1期。你可以在多个泛用性播客平台关注并收听我们的节目。如果想跟主播有更多的连接和互动，欢迎评论留言或添加好友（vx: themoment321）。