Hvorfor har nogle nemmere ved at stå op og snøre løbeskoene, når væggeuret ringer? Imens andre er mestre i at finde på gode undskyldninger og nærmest konsekvent gør noget andet, end hvad de havde sat sig for?
I Gretchen Rubins bog ”The Four Tendensies” beskriver hun fire forskellige personlighedstyper, der reagerer forskelligt i vaneændringsprocesser, og hvordan de må bruge forskellige metoder til at finde og bevare motivationen.
"The Four Tendensies" kan som andre personlighedstest være et redskab til at reflektere over dig selv og dine reaktionsmønstre. På den måde kan du blive mere bevidst, så du både bedre kan rumme dig selv og forsøge at nå i mål med det, du ønsker.
Her kan du tage en test og finde din type. Men måske du allerede kan genkende dig selv i podcastepisoden nedenfor.
Mere MARTINYs:
Web martinys.dk
Shop martinys.dk/shop/
Instagram @_martinys
Vært Emma Martiny @emmamartiny
Anmeld MARTINYs Podcast
Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
At kaste sig ud i det med Pernille Vejbæk
At have sig selv med, når livet tager kvantespring med Camilla Julie Skov Hansen
Fra sygemelding til iværksættersucces med Carina Due
At lande i moderskabet med Emma Martiny
At skabe sit drømmeliv med Anna Reinholdt
Efterfødselstræning med Emma Kaalund
Træning som gravid med Emma Kaalund
Garderobeglæde med Camilla Højfeldt
MARTINYs Podcast 2.0
En ny begyndelse og sæsonafslutning med Emma Martiny
Egenomsorg og ayurvedisk livsstil med Janni Daugaard
At bruge indre værdier som kompas med Mia Gardum
Selvomsorg med Fulvia Kryger
At følge sine drømme med Simone Vendelbo
Motivationsboost med Emma Martiny
Bæredygtig investering med Christian Thisgaard
At finde sin egen vej med Camilla Bundgaard Larsen
Hormonel (u)balance med Emma Martiny
Hormonfri prævention med Carolina Cia Bruun
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Modern West
Voices of Misery Podcast
House of Whimsical Terror
Dairyland Frights
Stuff You Should Know
Timcast IRL