18 | Como llegar a los 73 años con salud

¡Muy buenos días a todo el mundo y bienvenidos a VETERANOS DE LA VIDA, un programa dedicado en parte a la vida, y en la otra parte a todo lo que tenemos que hacer para disfrutarla con salud. En el programa anterior respondíamos al comentario de nuestro oyente Victor Cosme, que nos comentaba que desde hace un tiempo no puede entrenar en el gimnasio con sus compañeros, pero que aún así ahora está entrenando en solitario ¡aunque los echa de menos! Y después hemos tenido unas mini vacaciones “obligadas” por mi parte, y es que mi padre, que tiene la edad de Adolfo lleva 25 días ingresado en el hospital por problemas del corazón, afortunadamente va muy bien, así que en el programa de hoy, vamos a ver si Adolfo nos cuenta sus secretos para llegar a los 73 años con una salud de hierro como la suya. Y quien mejor lo va a leer, que mi compañero de viaje en este programa… ¡Nacho Serapio! RESUMEN: Ganas de vivir Motivación para vivir Salir de nuestra zona de confort Liberarnos del estrés físico y emocional (odio, rabia, egoísmo...) Buena alimentación Suplementos: Astrágalo Té verde D3 Quercetina (cáscara de los cítricos) DHEA 50gr/dia (hombres) / PREGENENOLONA (mujer) 25gr/día Ejercicio diario (no hasta el agotamiento, que no sufra el cuerpo) Y para terminar, recordaros que si os ha gustado el Podcast, lo compartáis con vuestros amigos, y si no… con vuestros enemigos ¡pero compartidlo! Muchas gracias por vuestras valoraciones de 5 estrellas en Itunes y likes en Ivoox, y por vuestros comentarios, que día a día me ayudan a mejorar el podcast, a posicionarnos mejor, y a que más oyentes nos conozcan... ¡Hasta la próxima semana Veteranos!