Lácteos y derivados

Bon Día Valientes ¿Cómo están? Espero que muy muy bien! Les traigo un capítulo de la seguidilla de "Grupos de Alimentos" dentro de un sistema de intercambio de porciones; ésta vez les toca a los lácteos, tan amados por algunos y tan odiados por otros, lamentablemente se generan bandos a favor o en contra o a favor de los alimentos, y hoy si bien existe evidencia científica para todo, creo que es responsabilidad de cada cuál decidir si comerlos o no. Y en el caso que no, saber bien qué otras fuentes de comidas me brindan los nutrientes que me estoy perdiendo por no ingerir cierto grupo de alimentos. . . . Eso Valientes, espero disfruten este episodio Muchas Gracias por hacer esto posible Y recuerden ser firmes en sus decisiones y No se Rindan!🤘