Cultiver la gratitude

Quand nous vivons des moments difficiles, il nous arrive de voir tout en noir. Ce n’est pas surprenant puisque notre cerveau a une grande préférence pour le négatif plutôt que pour le positif (super pour la survie, pas super être pour être heureux.se ou satisfait.e de sa vie).

L’épisode parle de la gratitude et d’exercices simples pour entraîner notre cerveau à s’intéresser davantage à ce qui nous fait plaisir, nous fait du bien, nous satisfait. Ces exercices rapides peuvent nous aider à ressentir plus de bien-être et de satisfaction.

Pour lire l’article de blog sur le sujet : https://www.cliniquelepopee.com/les-bienfaits-de-la-gratitude/

Pour écouter le balado en vidéo : https://www.youtube.com/channel/UClmv1SWJhg0u18qImqSBbYg

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