Dr Magdalena Cubała: Jak chore jelita niszczą Twoją psychikę i wywołują depresję

Nasze jelita i mózg są połączone biologiczną osią, o której na co dzień rzadko myślimy. Czy to możliwe, że stany lękowe, depresja, chroniczne zmęczenie i mgła mózgowa mają swoje bezpośrednie źródło właśnie w zaburzeniach układu pokarmowego?Gościem tego odcinka jest dr Magdalena Cubała, lekarka z ponad 35-letnim doświadczeniem, autorka książki "Zdrowie cenniejsze niż miliony", która pomaga nam połączyć kropki między biologią ciała a naszą psychiką.Rozmawiamy o tym, jak mikrobiota jelitowa wpływa na nasze emocje, pamięć i koncentrację, dlaczego przewlekły stres oraz wysoki poziom kortyzolu dosłownie wyniszczają nas od środka, a także jak mądrze i indywidualnie podejść do regeneracji organizmu bez ulegania chwilowym modom i internetowym trendom.Poruszamy m.in. takie tematy:- czy nieszczelne jelita i toksyny produkowane przez bakterie mogą bezpośrednio oddziaływać na mózg,- jak nadmiar kortyzolu wpływa na naszą wagę, libido oraz gospodarkę hormonalną i jak skutecznie rozładować to napięcie,- w jaki sposób ultra przetworzona żywność wywołuje przewlekłe stany zapalne prowadzące do przedwczesnego starzenia się i depresji,- czym jest zespół chorego budynku i jak pleśń czy grzyb domowy mogą po cichu wywoływać astmę oraz stany zapalne,- oraz jak mądrze podejść do codziennych nawyków takich jak picie ciepłej wody rano, jedzenie śniadań, dbanie o sen i uzupełnianie witamin z grupy B.To rozmowa o faktach, które rzucają zupełnie nowe światło na codzienne dolegliwości. O odzyskiwaniu zdrowia w zgodzie z własnym rytmem dobowym, bez narzuconych szablonów. I o tym, że słuchanie sygnałów własnego ciała jest najważniejszym krokiem do odzyskania pełni sił życiowych.Z czułością,AlinaNagranie i montaż: AeS Studio