Was, wenn dein 200-Euro-Mikrobiom-Test eigentlich nichts wert ist, weil dein Darm sich täglich verändert?Und was hat dein Bauchgefühl wirklich mit deinen Bakterien zu tun?[Werbung in eigener Sache] Christian Burghardt ist Facharzt für Allgemeinmedizin und Gründer von Mitocare.🎙️ Mehr zu CoreCheck: https://www.corecheck.chIn dieser Folge haben Rolf Duda und Christian Burghardt beide ihre Stuhlproben eingeschickt – und sortieren, was am Mikrobiom-Hype wirklich dran ist und was Marketing-V...
Was, wenn dein 200-Euro-Mikrobiom-Test eigentlich nichts wert ist, weil dein Darm sich täglich verändert?
Und was hat dein Bauchgefühl wirklich mit deinen Bakterien zu tun?
[Werbung in eigener Sache] Christian Burghardt ist Facharzt für Allgemeinmedizin und Gründer von Mitocare.
🎙️ Mehr zu CoreCheck: https://www.corecheck.ch
In dieser Folge haben Rolf Duda und Christian Burghardt beide ihre Stuhlproben eingeschickt – und sortieren, was am Mikrobiom-Hype wirklich dran ist und was Marketing-Versprechen sind. Es geht um Stuhltests, Probiotika, die Brain-Gut-Achse – und um das, was du HEUTE selbst für deinen Darm tun kannst.
🎯 Das nimmst du mit:
🔬 Warum dein Mikrobiom-Test täglich anders aussieht (und wann ein Test trotzdem Sinn macht)
🔬 Wie oft du wirklich Stuhlgang haben solltest – und was Farbe, Konsistenz und Geruch verraten
🔬 Warum Stress deine guten Bakterien umschaltet (Bakterien-Epigenetik)
🔬 Wie der Darm Konzentrationsstörungen, Brain-Fog und sogar Stimmungs-Probleme mitsteuert
🔬 Wieso 50–100 g Ballaststoffe und 16:8-Fasten die wahren Hebel sind
🔬 Was verarbeitete Lebensmittel mit deinen Darm-Bakterien machen
🎬 Kapitel:
00:00 – Heute geht's um deine Scheiße
01:25 – Mythos: 80 % Immunsystem im Darm?
02:36 – Der Darm als zweites Gehirn
04:25 – Gute und schlechte Bakterien
05:52 – Wie dein Mikrobiom geboren wird
08:45 – Wie oft ist normaler Stuhlgang?
10:21 – Farbe, Konsistenz, Geruch – was sie verraten
14:37 – Wann ein Stuhltest wirklich Sinn macht
16:49 – Warum dein 200-Euro-Test fragwürdig ist
20:59 – Die häufigsten Darm-Probleme
23:00 – Brain-Gut-Achse: Wenn der Darm das Hirn entzündet
25:40 – Stress schaltet deine Bakterien um
26:54 – Was du HEUTE tun kannst
29:01 – Was deinen Darm kaputt macht
35:40 – Die 3 CoreChecks zum Mitnehmen
🎙️ Über die Gäste:
Christian Burghardt ist Facharzt für Allgemeinmedizin und Gründer von Mitocare. Rolf Duda (alias Peakwolf) ist Experte für Neuroregulation und Longevity.
🌐 Mehr zu CoreCheck: https://www.corecheck.ch
⭐ Hat dir die Folge gefallen? Hinterlasse eine Bewertung – das hilft uns enorm.
📧 Themenwünsche oder Erfahrungen? Schreibt uns: info@corecheck.ch
⚠️ Dies ist ein Meinungs-Podcast. Die Inhalte stellen keine medizinische Beratung dar und ersetzen keinen Arztbesuch. Bei anhaltenden Darmbeschwerden bitte ärztlich abklären.
View more
