vol.6 养生血脉正在觉醒｜脆皮青年胡乱自救？

好久不见！本次内在人类聚焦在养生这件超重要的事，大家是如何劝说自己早睡和改善生活习惯的呢？我们交流了彼此改善睡眠和饮水的招儿和各自的养生实践。我们还提到了如何分辨个人的体质类型，探讨了不爱喝水的毛病和通过增加运动量、调整饮食习惯来达成养生效果的方式！如今对于年轻群体来说，养生不再局限在传统方法上，呈现出了越来越多元化、个性化和便利化的趋势。大家有什么养生的感悟心得或者故事也欢迎在评论区分享哦！