Endelig pod igjen! Etter travelhet, sykdom og reising er det godt med roligere dager med ski og hygge før Eirik reiser på OL-precamp. Vår gjest i denne episoden er Ludvig Søgnen Jensen a.k.a @Luddeyo som er blant verdens aller raskeste på ski. Ludvig er tidligere verdensrekordholder på 100 meter supersprint, og den mestvinnende utøveren i supersprint. Han trener målrettet for å slå seg selv (og de andre) på målstreken og har en utrolig inspirerende tilnærming til hvordan han bygger opp og gjennomfører sin egen trening, som han deler åpent om her. I innledningen og i den faste spalten Fysioligitimen får du en gjennomgang av de mest bestemmende faktorene for hurtighet og hvorvidt de kan påvirkes av trening. Citius, altius, fortius - Raskere, høyere, sterkere! God lytt!
Følg Ludde her: https://www.instagram.com/luddeyo/
Referanser:
Majumdar, A. S., & Robergs, R. A. (2011). The Science of Speed: Determinants of Performance in the 100 m Sprint. International Journal of Sports Science & Coaching, 6(3), 479–493. https://doi.org/10.1260/1747-9541.6.3.479
Haugen, T., Seiler, S., Sandbakk, Ø. et al. The Training and Development of Elite Sprint Performance: an Integration of Scientific and Best Practice Literature. Sports Med - Open 5, 44 (2019). https://doi.org/10.1186/s40798-019-0221-0
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Styrketrening og menstruasjonssyklus
Julepodd / Spørsmålspod
Menstruasjon, prevensjon og prestasjon med Gina Flugstad Øistuen fra FENDURA
Er skinasjonen virkelig syk?
Født sånn eller blitt sånn?
Faktorer for styrke
Hydrering ved trening i varmt vær
RED-S med Professor Jorunn Sundgot-Borgen
Trening for gravide idrettskvinner med Professor Jorunn Sundgot-Borgen
Skadeforebyggendetrening som prestasjonstrening med SKADEFRI.no
Overtreningssyndrom og underprestasjon
Løpeskader med Dr. Anders Storhaug Heen a.k.a Løpelegen
Den nye intensitetsskalaen med Thomas Losnegard, PhD
Nye anbefalinger for fysisk aktivitet og en sunn hjerne
Spørsmålspod
Formtopping for utholdenhetsprestasjon
Når trening blir tvang
Optimalisering og justeringer av daglig trening
Idrettsastma og trening i kulden
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب