Saana Koljonen: Älä yritä mahtua valmiiseen muottiin, kun voit tehdä paremman itse

Tässä jaksossa pääset kuulemaan syvällisiä mietteitä ja konkreettisia keinoja vahvistua henkisesti entiseltä ammattilaislentopalloilijalta, nykyiseltä mentaali- ja hengitysvalmentaja Saana Koljoselta!

Urheilu-uransa jälkeen Saana on omistautunut auttamaan urheilijoita sekä muita huippusuoritukseen tähtääviä ihmisiä saavuttamaan tavoitteensa, elämään täyttä, autenttista elämää ilman henkisen tai fyysisen hyvinvoinnin uhraamista.

Olisimme voineet puhua varmasti vähintään kolmen podin verran asiaa, mutta tässä nyt ainakin ensimmäinen osa, katsotaan mitä tulevan pitää 🤩

Saanan haastattelussa opit mm.

• Miten voi tiukassa tilanteessa oppia sulkemaan häiriötekijät ulkopuolelleen

• Kuinka Saanan asenne ja mielenlaatu muuttui altavastaajasta menestyjän mentaliteetiksi uran aikana, ja mahdollisti nousun Suomen maajoukkueen vakiokasvoihin

• Miksi arki on paikka, jossa mestarit rakennetaan

• Mitkä 4 asiaa auttoivat eniten toipumaan Saanaa uran päättäneestä vakavasta loukkaantumisesta

• Mikä on asia, johon urheilijat usein haitallisesti keskittyvät ja mikä estää omaa huipputulosta

• Miten Saana ymmärsi oman herkkyyden olevan suuri vahvuus ja miten jokaisen kannattaisi vivuttaa vahvuuksiaan

• Miksi ulkopuolinen apu on usein avain seuraavalle tasolle nousemisessa

• Arvojen mukaisen elämän tärkeydestä erityisesti vastoinkäymisten hetkillä

• Kuinka kenenkään ei pitäisi pienentää itseään, vaan olla autenttinen oma itsensä

Ja paljon muuta!

Saanan korostaa keskittymistä omaan kasvuun, kehitykseen ja prosessiin ja saat kullanarvoisia konkreettisia keinoja kuinka tehdä tämä. Tämä haastattelu kannattaa siis ottaa kuunteluun samantien! 🎧

• Saanan kotisivut: www.saanakoljonen.com

• Seuraa Saanaa instagramissa: @mindofsaana

____________________

AJANKOHTAISTA

Vedämme yhdessä Saanan kanssa ainutlaatuisen valmennuspäivän Tampereella 5.1.2024, jossa rakennamme yhdessä sinulle menestyjän mentaliteetin ja henkilökohtaisen huippusuoritustilan, jotta voit menestyä kestävästi ja kohdata h-hetket osaamisestasi varmana urheilijana!

Katso lisätiedot, ilmoittaudu mukaan ja lunasta joulubonus samantien 🎁

▷⁠Valmennuspäivän info ja ilmoittautuminen paina tästä

_______________________

Jos tästä jaksosta oli sinulle iloa tai hyötyä, niin kerro podcastista sosiaalisen median kanavissasi ja tägää Saana ja minut tilillä @henkisestivahvaurheilija, niin näemme mitä tykkäsit jaksosta.

Kuullaan ensi jaksossa!

- Sanna