I dag har vi vært så heldige å få inn et par hvor den ene konsistent bekler pallen på norske enduroritt mens den andre er helt uinteressert i tidtaking og heller bruker tiden på å mestre et hvert sti-crux enten det går opp eller ned. De er også ambassadører i den "ibiske" ambassaden, noe vi gjerne vil vite hva innebærer?
Vi prøver å lirke ut av dem hva som skal til for å ha en så god progresjon som de har hatt på sykkel og i prosessen blir vi mye bedre kjent med dem. Det håper vi at dere også blir!
00:00 Intro, KOM-jakt, DH WC etc
14:40 Vidars vitenskapelige hjørne
25:00 Give-aways
26:30 Intervju av Anette og Håvard
1:35:40 Skriftestolen
----more----Episode links:
Ibis sykle Norger: https://www.probike.no/
WC DH fra Leogang, Østerikke: https://www.redbull.com/int-en/events/uci-mountain-bike-world-cup-austria#/
Anette Røssum Bastnes på instagram: @anetebastnes
Håvard Mageli på Instagram: @hmageli
----more----
Husk å følg oss på:
Instagram: @otbpodden
Facebook: https://www.facebook.com/otbpodden
----more----
Forskning bak Vidars vitenskapelige hjørne
Vollaard og Metcalfe gjennomgår temaet og linker til veldig mye publisert forskning:
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-017-0727-x
Sammenligning mellom sprint-trening og continuerlig trening. Dette er med fler repetisjoner 4 til 6 rep i stedet for 2 som Vollaard fant ut at var bedre. Men uansett interessant:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4327385/
----more----
Tusen takk til:
Quarter Wolf for låten «Bones Heal, Chicks Dig Scars» sjekk låten her: https://open.spotify.com/track/4h9fCwCfxsgsUiFPm89A9z?si=723f85cb5f76419f
Stian Carlsen og Alle Tall for lån av studio: https://alletall.no/
Plussfire Media for lån av podcast-utstyr: https://www.plussfiremedia.no
----more----
Har du forslag til gjest, tema eller rett og slett lyst til å gi ris eller ros? Send oss en DM på instagram @otbpodden
William Scheele – jo brattere, glattere, gjørmete og teknisk - jo bedre!
Er du i tvil, full gass! MTB-legende Are Tallaksrud
Stem, styre, stack - alt du trenger å vite om cockpit setup
A Life Behind Bars: Rufus Preiss om Orange Mountainbikes, Frognerseteren Freeride Festival, TopTubes, å miste alt og mye mer
Jon-Gunnar Fredriksen AKA Hjuljon - bikebum, sykkelmekaniker, stibygger og høkkmester
Julespesial! Sykkelåret 2023, ønskelister, spåkulen, nyttårsforsetter og skriftestolen.
Diamond in the rough: Johannes Dvorak Lagos deler historien bak Norges første endurolag, DVO-diamond – pluss, hva er greie med opp-ned gafler?
Progresjon og pallplass - Trans Madeira debreif med Celine Kirkeng og Arild Heimli Johnsen
Skravlepod: Oppsummering fra åretssesong - Rampage, DH, enduro, sykkelmods og mye mer!
Trans Madeira 2023 - Femte og siste dag! Noe slit og mye fest!
Trans Madeira 2023 stemingsrapport - Dag 4 - Trynings og flyt hånd i hånd
Trans Madeira 2023 stemingsrapport - Dag 3 - Adventure day - Lang fjelltur
Trans Madeira 2023 stemingsrapport - Dag 2 - Bratt og glatt
Trans Madeira 2023 stemingsrapport - Dag 1 - Miniepisode om en lang dag!
Perfekt demperoppsett, knekte krankarmer, mullet-konvertering, dekknerding og mye mer
Huckfest 2023 - debrief med Christopher Condrup
Hvordan mestre beryktede Rollercoaster i sykkelmekkaet Hafjell Bike Park - med SykkelMartin
Drammenduro 2023 debrief
Skravlepod: Årets første enduroritt, stifestivaler, 155mm krankarmer, 38 vs. Zeb og flat pedals win fortsatt medals
Simen Smestad - norgesmester i utfor og enduro
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Coach Carvalho Podcast
From Corner2Corner
Golf Podcast: next on the tee
The Dan Le Batard Show with Stugotz
The MeatEater Podcast