Die sieben koordinativen Fähigkeiten sind Fähigkeiten, die es uns ermöglichen, Bewegungsabläufe – in unserem Fall die Laufbewegung – sauber ausführen zu können. Eine gute Koordinationsfähigkeit besteht streng genommen aus sieben verschiedenen Aspekten, die wir in der dieser Folge Lucky Trails genauer anschauen. Du erfährst, wie du sie trainieren und auch, wann du sie im Alltag einsetzen kannst. Je besser deine Koordination, desto besser ist deine Körperstabilität. Das vermindert dein Verletzungsrisiko und optimiert dein Körpergefühl!
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Folge 31 – Lauf-ABC
Folge 33 – Powerpakete
Folge 34 – Beweglichkeit, Teil 1
Folge 35 – Beweglichkeit, Teil 2
Folge 36 – Laufstile
Folge 43 – Was ist eigentlich Faszientraining?
Folge 59 – Warm-up
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