I dagens avsnitt gör vi en mindfulnessövning i rörelse. Andning och rörelse är viktiga för vår hälsa och välbefinnande på flera sätt. Sex positiva effekter som du får av att praktisera just andning och rörelse är förbättrad syresättning, ökad fysisk styrka, minskad stress, oro och ångest. förbättrad hälsa. ökad flexibilitet och högre känsla av välbefinnande. Välkommen till avsnittet och Tack för att just du lyssnar! Gå till @avslappningspodden på instagram och se övningen som video.
För mer rörelse genom yoga - bli videomedlem på www.yogajenny.se/blimedlem
Vill du lära känna dig bättre och lära dig mer om yoga, meditation, mindfulness - gå en kurs www.yogajenny.se/kurser i din egen takt.
Dela, skärmdumpa, tagga och kommentera <3
Följ @avslappningspodden på instagram
Gå med i YogaJenny Community på FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/
Mer för dig!
Bli videomedlem redan idag: https://yogajenny.se/videomedlemskap/
Bli plusmedlem i Avslappningspodden+: https://plus.acast.com/s/6002cff1298fb835dedc28de1117/
Webbkursen Dags att sova gott! https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/
www.yogajenny.se
info@yogajenny.se
Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga
Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga
Kram Jenny
Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
274. Naturen, mudras och meditation med vattenelementets Jala mudra
273. Lindas berättelse om att komma tillbaka från utmattning och Bhramari pranayama
272. Guidad meditation med jordelementets mudra
271. Om yoga utomhus och en lång guidad mindful vårpromenad
270. De fem elementen, utmattning och yoga nidra
259. Veckan som gått och Guidad avslappning
258. HSP, utmattning och trötthet
Inspelning av workshop Kom i form med yoga - Puls, styrka och smidighet!
257. Kraften i rörelse
266. Om hälsoångest och övning mot oro
265. Kom i form med yoga och meditation för positivt mindset
264. Sömnmeditation Vindstilla sjö
263. Motivation, rutiner och Guidad vårpromenad
Workshop Friskt Flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage och detox Liveinspelning 25/3
262. Ankelpump för fart på benens lymfflöde
261. Friskt flöde och meditation för trygghet
260. Hitta din motivation och meditation för ökad motivation
259. Vårtrötthet, rotationer och vårmeditation för energi
258. Twist och Detox och guidad naturpromenad
257. Hantera oro vid utmattning och mindfulnessmeditation i naturen
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty