Forskeren fortæller: Bedre søvn uden medicin

Hvordan hjælper man mennesker med psykisk sygdom til bedre søvn – uden medicin?

I denne episode møder du sygeplejerske Mette Kragh, der skrev ph.d. om vågenterapi og i 2019 var med til at udvikle et banebrydende, non-farmakologisk søvnbehandlingstilbud i Psykiatriens Hus i Aarhus. Her får udvalgte patienter skræddersyede forløb i seks moduler med bl.a. søvndagbog, undervisning i søvnhygiejne og kognitive teknikker, lysterapi og eksponering for dagslys.

Hør historien om at føre forskning ud i praksis – og hvordan målrettet søvnbehandling kan gøre en verden til forskel. 

Medvirkende: Mette Kragh, Klinisk sygeplejespecialist, forsker, ph.d., Psykiatriens Hus & Forskningsenheden, Afdeling for Depression og Angst. 

Udgiver: Fagbladet Sygeplejersken / Dansk Sygeplejeråd  

Interview og tilrettelæggelse: Maja Anna Rasmussen 

Redigering: Maja Anna Rasmussen / Mathias Nygaard Justesen   

Redaktør: Lone Schaumann  

Musik: LYDTRYK 

Grafik: Andreas Normann  / Mathias Nygaard Justesen 

 

Læs mere om forskningen og projektet:  

God søvn er sygepleje | dsr.dk 

Non-farmakologisk søvnbehandling reducerer søvnproblemer hos psykiatriske patienter | dsr.dk 

Efficacy of a Transdiagnostic Sleep and Circadian Intervention for Outpatients With Sleep Problems and Depression, Attention Deficit Disorder, or Bipolar Disorder: A Randomised Controlled Trial - Kragh - Journal of Sleep Research - Wiley Online Library