Unsere Sprunggelenke leisten während des Trailrunnings einen wichtigen Beitrag. Sie müssen Unebenheiten ausgleichen und erlauben uns einen sauberen Bewegungsablauf. Deine Sprunggelenke kannst du gezielt trainieren und stabilisieren. Wie das geht, erfährst du in dieser Folge Lucky Trails oder im passenden YouTube-Video: https://youtu.be/WcR937wDHUo
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