Dans cet épisode, j'entreprends quelque chose qui me passionne incroyablement ces derniers temps : suivre et mesurer les performances des athlètes. Nous expliquons pourquoi le suivi de la charge et du bien être peut permettre aux athlètes de faire le maximum de gains de performance sans se blesser, avec des méthodes simples, efficaces et peu coûteuses.
La préparation physique en VTT avec Gaël Faury
Thomas Lebegue sur la charge d‘entraînement et le suivi des athlètes
Thibault Cortes 3/3 - autorégulation, spécificité VS gogo gadget, relation entre coach et athlètes
Thibault Cortes 2/3 - Fréquence, motivation, progression, erreurs à éviter, squats & tirages
Thibault Cortes 1/3 - formation, parcours, coach haltéro, structure d’une semaine d’entraînement
Antoine Serpe - Coaching, handball, powerlifting, strongman, préparation physique, esprit d'équipe
Augmentez votre potentiel avec la potentialisation
La variation des exercices dans l'entrainement
La spécificité de l'entrainement
Entrainement et gestion de la fatigue
Les différences individuelles et leurs impacts sur l'entrainement
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