«Doubles» sind ein Trainingsreiz, der vor allem im Marathon- und beim Bahnlaufen beliebt ist. Im Trail- und Ultrarunning scheinen diese Doppeltrainings, also zwei Läufe am selben Tag zu absolvieren, weniger häufig vorzukommen. In dieser Folge schauen wir uns an, welche Vor- und Nachteile Doubles haben können und ob sie für dich als (neuer) Trainingsreiz geeignet sind.
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Passende Folgen:
Folge 6 – Fundament
Folge 21 – Hilfestellung
Folge 24 – Veränderung
Folge 29 – Back-to-back
Folge 32 – Immer genug
Folge 55 – Superkompensation
Folge 78 – Trainingstagebücher
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