Positiva tankar är tankar som ger oss känslor av glädje, tillfredsställelse och hopp. Positiva tankar kan hjälpa oss att fokusera på möjligheter istället för att se hinder. De kan även bidra till att stärka vår självkänsla och självbild.
Exempel på positiva tankar:
- Jag är kapabel att övervinna utmaningar
- Jag är tacksam för det jag har i mitt liv
- Jag är en god vän/partner/förälder
Negativa tankar är i motsats till positiva tankar. De ger oss känslor av rädsla, oro och hopplöshet. De kan begränsa vår förmåga att se möjligheter och leda till negativ självbild och självkänsla. Exempel på negativa tankar:
- Jag kommer aldrig att klara detta
- Ingen tycker om mig
- Jag är en misslyckad person
Det är viktigt att identifiera våra negativa tankar och försöka omvandla dem till mer positiva tankar för att förbättra vårt mentala tillstånd och välbefinnande. Hur går dina tankar? Det är fokus i detta avsnitt.
Signa upp dig för gratiskursen "Stressa ner INNAN semestern" Du får första delen direkt: subscribepage.io/vp0GB0
Få del i 200+ yogapass här www.yogajenny.se/blimedlem
Dela, skärmdumpa, tagga och kommentera
273. Lindas berättelse om att komma tillbaka från utmattning och Bhramari pranayama
272. Guidad meditation med jordelementets mudra
271. Om yoga utomhus och en lång guidad mindful vårpromenad
270. De fem elementen, utmattning och yoga nidra
259. Veckan som gått och Guidad avslappning
258. HSP, utmattning och trötthet
Inspelning av workshop Kom i form med yoga - Puls, styrka och smidighet!
257. Kraften i rörelse
266. Om hälsoångest och övning mot oro
265. Kom i form med yoga och meditation för positivt mindset
264. Sömnmeditation Vindstilla sjö
263. Motivation, rutiner och Guidad vårpromenad
Workshop Friskt Flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage och detox Liveinspelning 25/3
262. Ankelpump för fart på benens lymfflöde
261. Friskt flöde och meditation för trygghet
260. Hitta din motivation och meditation för ökad motivation
259. Vårtrötthet, rotationer och vårmeditation för energi
258. Twist och Detox och guidad naturpromenad
257. Hantera oro vid utmattning och mindfulnessmeditation i naturen
256. Guidad meditation Ditt inre ljus
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty