Ich persönlich bin ja Kaffeeliebhaberin. In diesem Zusammenhang habe ich mich gefragt, was genau Koffein eigentlich in unserem Körper macht und ob es für Läufer:innen geeignet ist.
Tatsächlich gibt es darauf keine eindeutige Antwort, denn jeder Körper reagiert etwas anders auf unterschiedliche Mengen Koffein. In dieser Podcastfolge erfährst du, was Koffein in deinem Körper tut und was du beachten solltest, wenn du Koffein und Sport kombinieren möchtest.
Nicht vergessen: Noch bis zum 13.04.2022 um Mitternacht kannst du an der Verlosung teilnehmen und 2x 2 Monate kostenloses Coaching gewinnen. Alle Infos dazu findest du auf https://www.lucky-trails.com/verlosung/
Studie zur genetischen Veranlagung im Bezug auf Koffein: https://www.researchgate.net/publication/323577829_Caffeine_CYP1A2_Genotype_and_Endurance_Performance_in_Athletes
In Folge 102 habe ich vom Thorberg Trail 2022 berichtet. Hier findest du die Rennreportage auch als Video bei YouTube: https://youtu.be/F7ZhBR-hwRc
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Passende Folgen:
Folge 63 – Wasser und mehr
Folge 74 – Gut genährt
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Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
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