،مرحبا بكم
في هذه الحلقة تحدثت عن مفهوم أقل جرعة مؤثرة
Minimum effective dose
وهنا روابط لبعض الأمور التي أشرت إليها
كتاب تيم فيريس
http://fourhourbody.com/
قناة يوتوب أحبّ التمرن معها
https://www.youtube.com/user/FitnessBlender
مفهوم الصيام العكسي أو المتقطع
Intermittent fasting
https://youtu.be/JkGvteIuu3Q
ساعة فت-بت التي استخدمها
https://www.fitbit.com/charge2
التغذية الحدسية | عشرة مبادئ قد تغير حياتك
ليش هيفا استقالت؟
حكايات من العزل المنزلي
مجموعات الدعم الإبداعي كيف؟ ولماذا؟
قصاصات: الخوف من الاختيار
هذا الوقت سيمضي
الحلقة ١٤: أرجوحة القلق
الحلقة ١٢: كيف تستعيد شغفك وتحافظ عليه؟
الحلقة ١١: كيف تصنع محتوى دائم الاخضرار؟
الحلقة العاشرة: حكاية عُلبة
Episode 9: كيف تنتقل من منزلك بدون دراما؟
Episode 8 : Why things catch on.
EPISODE 7
EPISODE 6
Episode 5
Episode 4
Episode 3
Episode 2
Episode 1
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Modern West
Voices of Misery Podcast
House of Whimsical Terror
Just Dumb Enough Podcast
Stuff You Should Know
Timcast IRL