Hur ofta använder du din andning medvetet?
I det här avsnittet påminner vi varandra om vilket fenomenalt verktyg andningen är. Den hjälper oss att hitta fokus, lugn, energi för att inte tala om allt annat gott som kommer av att vi använder det på ett medvetet sätt.
Vi har dessutom tillgång till det här coola redskapet överallt och hela tiden. Vad händer till exempel med tankarna när vi djupandas? Har du provat?
Varmt välkomna till avsnitt 50
Go’ lyssning och trevlig helg,
Anette & Ulrika
82 Avslut
81 Enkelhet
80 Nyfikenhet
79 Vänlighet
78 Flow
77 Bränsle
76 Humor
75 Självsolidaritet
74 Oro
73 På riktigt viktigt
72 Medvetet eget ansvar
71 Motivation
70 Cirkulärt
69 Inställningar
68 Plikt
67 Föreställningar
66 Erfarenheter
65 Perspektiv
64 Uppskattning
63 Egen tid
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty