Ausreichend Erholung ist fast genau so wichtig wie der Sport selbst um dauerhaft Fortschritte zu erzielen. Übertraining ist real und es dauert überraschend lang, bis sich unser Körper von Belastungen erholt hat.
Höchste Zeit uns dieses Thema genauer anzuschauen und unsere Tipps zur aktiven Erholung zu teilen.
Shownotes und mehr unter https://www.schwertgefluester.de/training-erholung/
In einer Quelle vor unserer Zeit feat. Claire Ebert-Janka (SG 153)
Warum Turniere scheiße sind! (SG 152)
Schwertgeflüster - Das Musical (SG 151)
DU gestaltest das HEMA von morgen mit! (SG 150)
Was ist nochmal… Technik, Taktik und Strategie? (SG 149)
Zeigt Fechten den wahren Charakter? (SG 148)
Wie pflege ich Schwerter und HEMA-Ausrüstung? (SG 147)
Coaching-Erfahrungsbericht - Die alternative Trainerausbildung fürs historische Fechten? feat. Hannes Rudzinski (SG 146)
Der Schielhau im Detail - Wie schreibt man ein modernes Langschwert-Fechtbuch? (SG 145)
Peter von Danzig - Dem Fechtbuch auf der Spur (SG 144)
Der Platz von HEMA in der Gegenwart (SG 143)
Die bessere Vereinsführung: Top Down vs. Selbstorganisiert (SG 142)
Kampfkunst vs Wettkampfregeln: Ein Blick über den Tellerrand (SG 141)
Trainingsgeräte: Von Sandsack, Seil und Schlagbaum (SG 140)
HEMA Total: Unsere besten (noch?) nicht umgesetzten Projekte (SG 139)
Rollenspiel-Klischees im Reality Check feat. Mháire Stritter (SG 138)
HEMA Exposed - Podcaster reagieren!!!111elf (15 Jahre später) (SG 137)
Techniktraining vs. Bewegungslehre im Fechten - Ein Überblick (SG 136)
Godinho: Doppelschwert und Taschensand feat. Elmar Homann (SG 135)
Welcome to HEMArica: Ein Workshop in den USA (SG 134)
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