ResumoCast | Livros para Empreendedores

[HZ] #19 - O Exercício que Funciona Melhor que Remédio | Hipótese Zero

E se existisse um tratamento para depressão sem efeito colateral e sem receita médica?Esse tratamento existe. E a ciência já provou.Neste episódio do Hipótese Zero, mergulhamos em uma meta-análise publicada na PLOS ONE que analisou 12 estudos com quase 1.000 participantes. A conclusão? Exercício físico reduz sintomas de depressão em idosos de forma significativa (P < 0.0001).Mas o que realmente surpreende são os detalhes:- Exercícios gentis como yoga e tai chi funcionam MELHOR que treinos intensos- Exercício individual supera exercício em grupo- Sessões de 30-60 minutos são ideais- Programas curtos são mais eficazes que rotinas longasParece contraintuitivo? A gente explica a ciência por trás de cada descoberta.Se você trabalha com saúde de idosos, cuida de pais ou avós, ou simplesmente quer entender como movimento pode ser medicina, esse episódio é pra você.---📄 Paper Original (Download Gratuito)A META analysis and systematic review of the effects of exercise interventions on middle-aged and elderly patients with depressionAutores: Zheng Zhang, Jiayun Liu, Kai-Tuo Zhu, Gaochen Huo🔗 DOI: 10.1371/journal.pone.0303594---Siga o Hipótese Zero no Spotify e ative as notificações para receber ciência traduzida toda semana.🤖 Episódio produzido com IA de última geração. Essa tecnologia nos permite traduzir papers científicos semanalmente com qualidade profissional.⚕️ Aviso: Conteúdo informativo baseado em estudos científicos. Não substitui orientação médica profissional.🎙️ Hipótese Zero | Ciência traduzida para quem transforma#HipoteseZero #Ciencia #SaudeMental #Exercicio #Depressao

T7 EP33 "Respire" de Rickson Gracie & Peter Maguire

Rickson Gracie tem mais de 400 lutas. Zero derrotas. O homem que nunca perdeu. Em 2000, ofereceram 5 milhões de dólares para Rickson lutar contra Sakuraba. A maior bolsa da história do MMA até então.Rickson Gracie & Peter Maguire revela em "Respire" algo que muda completamente como você pensa sobre este tema.Neste episódio:• Encontrar Conforto no Inferno• O Luxo do Tempo Desperdiçado• As Coisas Que Você Possui Te Possuem• Transformar Galinhas em Garanhões• O Jiu-Jitsu Invisível• Escolher Ser Frágil📚 Livro: Respire - Rickson Gracie & Peter Maguire🛒 Compre na Amazon: https://www.amazon.com.br/s?k=Respire%20Rickson%20Gracie%20%26%20Peter%20Maguire&tag=resumocast05-20"Nasci fraco, vou morrer fraco. Passo por forte por causa do jiu-jitsu."---O que Respire muda na sua vida? E VOCÊ, o que vai fazer com essa descoberta?🤖 Este episódio foi produzido com assistência de inteligência artificial (pesquisa, roteirização e síntese de voz). Todo conteúdo passou por verificação humana e curadoria editorial.Este episódio contém links de afiliados Amazon. Ao comprar pelo link, você apoia o ResumoCast sem pagar nada a mais.🎙️ ResumoCast - O lado oculto de tudo está nos livros🌐 resumocast.com.brSiga para não perder episódios semanais.

[HZ] #18 - Como Saber Se Uma Tendência é Real ou Fabricada | Hipótese Zero

Aquela hashtag viral... será que é orgânica ou alguém está pagando para ela existir? Descubra como detectar.---Dezembro de 2025. A Polícia Federal abre investigação sobre 46 perfis atacando o Banco Central. Quatro mil posts em um dia. Mensagens idênticas. Timing coordenado. Contratos milionários com influenciadores.Isso não é teoria da conspiração. É astroturfing - e cientistas de três países descobriram como detectar esse fenômeno estudando 46 campanhas pelo mundo.Neste episódio, você vai aprender:• Por que trolls pagos "batem ponto" - e como isso os entrega• O que é co-tweeting e por que uma janela de 1 minuto revela coordenação• Por que a atividade cai em fins de semana (sim, os trolls descansam)• Como aplicar o framework principal-agente para identificar campanhas falsas• Taxa de detecção de 74% usando apenas padrões de tempo e coordenação---📄 Paper Original (Download Gratuito)Coordination patterns reveal online political astroturfing across the worldAutores: David Schoch, Franziska B. Keller, Sebastian Stier, JungHwan YangScientific Reports (Nature), 2022🔗 DOI: 10.1038/s41598-022-08404-9---🔔 Se inscreva no ResumoCast para não perder os próximos episódios.🎙️ Hipótese Zero | Ciência traduzida para quem transforma#astroturfing #desinformação #cienciadedados #fakenews #hipotesezero

T7 EP32 "Supercomunicadores" de Charles Duhigg

Por que pessoas inteligentes, bem-sucedidas e bem-intencionadas continuam falhando nas conversas mais importantes de suas vidas?Charles Duhigg revela em "Supercomunicadores" algo que muda completamente como você pensa sobre este tema.Neste episódio:• As Três Conversas Invisíveis: Toda conversa é na verdade três conversas ao mesmo tempo — e se você não sabe qual está tendo, já perdeu• A Pergunta que Abre Qualquer Pessoa: Trinta e seis perguntas podem fazer dois estranhos se apaixonarem — e uma delas funciona em qualquer conversa• O Matching Principle: O segredo dos supercomunicadores não é carisma — é saber jogar o mesmo jogo que a outra pessoa• Ajudado, Abraçado ou Ouvido?: Antes de responder a qualquer problema, faça essa pergunta: você quer ser ajudado, abraçado ou ouvido?• Perspective Getting vs Perspective Taking: Pare de tentar se colocar no lugar do outro — comece a perguntar como é estar lá• Vulnerabilidade Contagiosa: Quando você se abre, o outro não consegue ficar fechado — é biologia📚 Livro: Supercomunicadores - Charles Duhigg🛒 Compre na Amazon: https://www.amazon.com.br/s?k=Supercomunicadores%20Charles%20Duhigg&tag=resumocast05-20"Muitas discussões são na verdade três conversas diferentes. Existem conversas práticas, de tomada de decisão, que focam em: Do que isso realmente se trata? Existem conversas emocionais, que perguntam: Como nos sentimos? E existem conversas sociais que exploram: Quem somos nós?"---Por que pessoas inteligentes, bem-sucedidas e bem-intencionadas continuam falhando nas conversas mais importantes de suas vidas? E VOCÊ, o que vai fazer com essa descoberta?🤖 Este episódio foi produzido com assistência de inteligência artificial (pesquisa, roteirização e síntese de voz). Todo conteúdo passou por verificação humana e curadoria editorial.Este episódio contém links de afiliados Amazon. Ao comprar pelo link, você apoia o ResumoCast sem pagar nada a mais.🎙️ ResumoCast - O lado oculto de tudo está nos livros🌐 resumocast.com.brSiga para não perder episódios semanais.

[HZ] #17 - Do Copiloto ao Colaborador Autônomo: A Revolução do Agentic Coding | Hipótese Zero

Como a IA passou de copiloto conversacional para colaborador autônomo — e o que isso muda para empreendedores que querem criar software.Há cinco anos, programar era escrever código linha por linha. Hoje, você conversa com o ChatGPT e ele escreve pra você. Mas essa era já está sendo superada. A nova fronteira não é você pedir e a IA escrever — é você dar um objetivo e a IA planejar, executar, testar, corrigir e entregar código funcionando, sem supervisão contínua.Neste episódio do Hipótese Zero, analisamos o paper "Vibe Coding vs. Agentic Coding", dos pesquisadores da Cornell University e da University of the Peloponnese, que mapeia essa transição e suas implicações práticas para quem cria software.O que você vai descobrir:• Vibe coding é interação conversacional com IA (GitHub Copilot, ChatGPT) — você dirige, a IA auxilia. Ideal para prototipagem rápida, exploração criativa e validação de ideias.• Agentic coding é execução autônoma com supervisão humana — você define metas, a IA executa tudo sozinha (planejamento, testes, debugging, deploy). Ideal para escala, automação enterprise, refatoração de código legado.• Não é sobre escolher um ou outro. É sobre harmonizar ambos: vibe para explorar, agentic para escalar. Empresas como Cisco e Kodiak Robotics já usam sistemas agentic para regression testing e verificação safety-critical em carros autônomos.• Democratização real: você não precisa mais ser programador expert para criar software. Com vibe coding, você protótipa em dias. Com agentic coding, você escala sem contratar proporcionalmente.• Novos modelos de negócio: software houses escalando sem crescimento linear de equipe, consultorias de migração automatizada (Python 2→3, Angular→React), SaaS de compliance com auditorias de segurança contínuas.Mas também tem riscos: atrofia de habilidades, propagação silenciosa de erros, vulnerabilidades de segurança (prompt injection, vazamento de secrets). O paper detalha as soluções — sandboxing rigoroso, políticas zero-trust, logs explicáveis, rollback automático.A mensagem central: essa mudança está abrindo portas para empreendedores que veem problemas reais e querem criar soluções. As barreiras técnicas estão caindo. O custo de desenvolvimento está despencando. E o mundo está cheio de problemas esperando software pra resolver.📄 Paper Original (Download Gratuito)Vibe Coding vs. Agentic Coding: Fundamentals and Practical Implications of Agentic AIAutores: Ranjan Sapkota, Konstantinos I. Roumeliotis, Manoj KarkeeInstituição: Cornell University, University of the Peloponnese📥 Baixar PDF🔗 DOI: 10.48550/arXiv.2505.19443Siga o Hipótese Zero para mais episódios que traduzem ciência em aplicação prática.🎙️ Hipótese Zero | Ciência traduzida para quem transforma#VibeCoding #AgenticCoding #IA #InteligenciaArtificial #Empreendedorismo #DesenvolvimentoDeSoftware #Startups #Inovacao