Share & Grow - Dein Podcast für Positive Psychologie

Warum du keine Neujahrsvorsätze brauchst (und was stattdessen hilft)

Neujahrsvorsätze setzen oft mehr unter Druck, als dass sie helfen. In dieser Folge erfährst du, warum Vorsätze aus psychologischer Sicht häufig scheitern und wie du das neue Jahr ohne Selbstoptimierungsstress, dafür mit mehr Klarheit, Werten und innerer Balance gestalten kannst. Jahresreflexion 'Dein Jahr in Balance' Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching Erstgespräch Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch. http://www.murielmertens.com hallo@murielmertens.com Instagram Newsletter

🎄 Wenn Feiertage stressen: 5 Wege zu mehr innerer Ruhe

🎄 Feiertage können stressen, besonders, wenn Abläufe ungewohnt sind oder Erwartungen hoch. In dieser Folge teile ich 5 psychologisch fundierte Impulse, wie du auch an herausfordernden Feiertagen mehr innere Ruhe finden kannst! Jahresreflexion 'Dein Jahr in Balance' Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching Erstgespräch Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch. http://www.murielmertens.com hallo@murielmertens.com Instagram Newsletter

Reflexion - Warum ein Rückblick emotional entlastet und Klarheit schafft

Warum hilft Reflexion und wie kannst du dein Jahr so reflektieren, dass es dir wirklich guttut? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Reflexion eines der wirksamsten Werkzeuge ist, nicht nur, um emotional aufzuräumen, sondern auch, um neue Kraft für das kommende Jahr zu sammeln. Du erfährst, warum wir das bewusste zurück schauen manchmal vermeiden und wie du eine sanfte, alltagsfreundliche Reflexion für dich nutzen kannst. Wenn du Lust auf eine angeleitete Jahresreflexion hast, findest du hier mehr Infos zu „Dein Jahr in Balance" - meinem Jahresabschluss-Workshop. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch http://www.murielmertens.com hallo@murielmertens.com Instagram Newsletter

Die Adventszeit bewusst einläuten - Was du dieses Jahr anders machen kannst!

In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, warum der Dezember sich für viele so voll, hektisch und eng anfühlt, obwohl wir uns eigentlich nach Ruhe und Besinnlichkeit sehnen. Ich zeige dir, welche Gewohnheiten und Automatismen diesen Stress erzeugen, und wie du sie bewusst durchbrechen kannst. Du bekommst Impulse, wie du deinen Dezember leichter, achtsamer und wirklich passend zu dir gestalten kannst. Auch in diesem Jahr findet wieder meine Jahresreflexion statt! Hier findest du alle Infos! Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreies Gespräch ein Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten. Hier gehts zum Company Erstgespräch http://www.murielmertens.com hallo@murielmertens.com Instagram LinkedIn Newsletter

Balance neu denken: Warum Gleichgewicht nicht Stillstand bedeutet

In dieser Folge erfährst du, warum Balance kein fixer Zustand ist, sondern eine Fähigkeit, die wir trainieren können. Ich spreche darüber, weshalb wir Bewegung brauchen um in unsere Mitte zurückfinden und wie meine eigene Podcastpause mir geholfen hat, neue Balance zu schaffen. Zum Schluss gibt's eine kleine Reflexion für deinen Alltag. Ausblick: Im Dezember dreht sich alles um Reflexion & Neubeginn!     Jahresreflexion "Dein Jahr in Balance"  Newsletter von Barbara, Jochen und mir: https://is.gd/Aad0NB Du interessierst dich für das Retreat? Hier kannst du dich für ein Kennenlernen eintragen: https://calendly.com/murielmertens/balance-retreat?back=1&month=2025-11 Du interessierst dich für ein Coaching bei mir? Trage dich gerne für ein kostenfreies Gespräch ein: Coaching Erstgespräch https://calendly.com/murielmertens/coaching?month=2025-04   Du willst mit deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch: https://calendly.com/murielmertens/business?month=2025-04 http://www.murielmertens.com hallo@murielmertens.com Instagram @muriel_mertens1 Newsletter: http://eepurl.com/doHve5