Share & Grow - Dein Podcast für Positive Psychologie

Mentale Klarheit trainieren: Wie dein Kopf langfristig ruhiger wird

Ein ruhigerer Kopf entsteht nicht zufällig. In dieser Folge geht es darum, wie wir unsere Aufmerksamkeit trainieren können, welche Rolle Achtsamkeit und positive Emotionen spielen und wie mentale Klarheit langfristig entsteht.Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching Erstgespräch Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgesprächhttp://www.murielmertens.com hallo@murielmertens.com Instagram Newsletter

Was hilft gegen Grübeln und ist Overthinking eigentlich das Gleiche?

Overthinking, Grübeln, Gedankenspiralen - was steckt eigentlich dahinter? In dieser Folge erfährst du, warum mehr Nachdenken selten die Lösung ist und welche psychologischen Strategien helfen können, Gedankenschleifen zu unterbrechen.Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching ErstgesprächDu willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgesprächhttp://www.murielmertens.com hallo@murielmertens.com Instagram Newsletter

Selbstkritik, Perfektionismus & Grübeln: Warum Gedanken so hartnäckig bleiben

Warum drehen sich Grübelgedanken so oft um uns selbst? In dieser Folge schauen wir auf die Rolle von Selbstkritik, Perfektionismus und Selbstwert und darauf, warum gerade diese Themen Gedankenspiralen besonders hartnäckig machen können.Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching Erstgespräch Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch.http://www.murielmertens.com hallo@murielmertens.com Instagram Newsletter

Gedankenspiralen verstehen: Warum wir anfangen zu grübeln

Warum drehen sich manche Gedanken immer wieder im Kreis? In dieser Folge erfährst du, warum unser Gehirn überhaupt zum Grübeln neigt, welche Funktion Gedankenschleifen haben und warum sie manchmal so hartnäckig werden.Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching Erstgespräch Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch.http://www.murielmertens.com hallo@murielmertens.com Instagram Newsletter

Resilienz: Wie innere Stabilität entsteht

Was bedeutet es wirklich, innerlich stabil zu sein?In dieser Folge erfährst du, wie Resilienz aus psychologischer Sicht entsteht, welche Schutzfaktoren Forschung identifiziert hat und warum emotionale Balance eine zentrale Grundlage für langfristige Stabilität ist. Wissenschaftlich fundiert, alltagsnah erklärt und mit Impulsen, wie Resilienz wachsen kann.