Mamas Con Ganas Podcast

Domina tus pensamientos intrusivos y mejora tu bienestar

Entrevista con Fabiola Pérez Olalde, coach de vida y coach nutricional, quien comparte su historia de transformación personal tras ser diagnosticada con fibromialgia. Fabiola nos revela cómo la enfermedad la llevó a reinventarse desde adentro, enfrentando sus pensamientos intrusivos, desarrollando disciplina y adoptando una alimentación consciente como acto de amor propio. Conversamos sobre: Cómo identificar y manejar los pensamientos intrusivos que sabotean nuestra paz La relación entre salud emocional, física y nutrición El poder de la disciplina y la fuerza de voluntad como expresión de amor propio Por qué la alimentación debe ser un acto de consciencia El impacto del glutamato monosódico y la importancia de leer etiquetas Cómo dejar de ser la víctima de tu historia y convertirte en protagonista Este episodio es una invitación a tomar las riendas de tu vida, desde el plato hasta la mente. Prepárate para cuestionarte, inspirarte y accionar. 🔍 Pregunta poderosa para ti: ¿Qué pensamientos estás permitiendo que vivan en tu mente que ya no te sirven y necesitas transformar? 🔹 Cuéntame en los comentarios: ¿Qué parte de esta conversación resonó más contigo? ¿La disciplina como acto de amor propio? ¿O la importancia de observar tus pensamientos? 💬 Déjame tus preguntas y comentarios 👇: • https://www.mamasconganaspodcast.com/237 📅 Enlaces importantes: 🧘🏻‍♀️ Descarga tu meditación de abundancia gratuita: • https://www.mamasconganas.com/abundancia 📲 Sígueme en Instagram: • @MamasConGanas 🎥 Suscríbete a mi canal de YouTube: • @MamasConGanas 👩‍💼 Sigue a mi invitada Fabiola Pérez Olalde: • Instagram: https://www.instagram.com/fabiolaperezolalde/ • YouTube: https://www.youtube.com/@Fabiolaperezolalde/featured • Podcast: https://www.youtube.com/@Fabiolaperezolalde/podcasts • Página web: https://www.fabiolaperezolalde.com/sobre-mi • Email: fabiolaolalde@gmail.com 🫶🏻 Comparte este episodio con otra mujer que lo necesite escuchar. 📅 Suscríbete a mi podcast y sígueme para más conversaciones inspiradoras. 🌈 💫 Y recuerda: No seas una mamacita con drama. ¡Seamos Mamacitas Con Ganas!

Aging Like a Legend: Joy, Strength & Defying Ageism with Lorraine Ladish

If you’ve ever felt afraid of aging, struggled with getting older, or worried your best years are behind you… this conversation will change everything. On this week’s episode of the Mamas Con Ganas Podcast, Valentina sits down with the unforgettable Lorraine Laddish — author, digital entrepreneur, yoga teacher, creator of Aging Like a Legend, and a vibrant force redefining what it means to grow older. Lorraine opens up about losing everything at 45, rebuilding her life from scratch, overcoming depression, finding love again at 46, and discovering a deeper confidence in her 50s and 60s than she ever had in her twenties. She shares how she stays mentally sharp, emotionally grounded, spiritually connected, and physically strong — and why she believes she hasn’t peaked yet at 62. Together, Valentina and Lorraine dive into: Defying ageism and rewriting the story society tells us about getting older How energy, attitude, and curiosity matter more than your birth year Why self-love, embodiment, and spiritual practice are essential as we age Lorraine’s transformation from welfare and crisis to full-time creator and powerhouse The myths that make women fear aging — and how to break free How to stay physically strong while honoring the body you have today Romance after 40, 50, and 60 — and finding your soulmate later in life How dancing, creativity, and learning new skills keep us young Why embracing mortality actually brings more peace, joy, and presence Whether you’re a late bloomer, someone who feels behind in life, or a woman who’s terrified of aging — this episode is an invitation to step into your power, your wisdom, and the beauty of every decade. Lorraine is living proof that life can get richer, deeper, stronger, and more meaningful with age. ✨ LET’S CONTINUE THE CONVERSATION What scares you about aging? What excites you? What myths are you ready to release? Share your reflections with us! Leave us your questions and comments on this episode 🎙️: ⁠https://www.mamasconganaspodcast.com/236 🔗 RESOURCES & LINKS 🌍 Visit Lorraine Ladish’s Website: →https://www.lorrainecladish.com/ ✅ Follow Lorraine Ladish on Instagram → ⁠⁠@lorrainecladish Subscribe to my YouTube Channel:⁠ ⁠@MamasConGanas⁠⁠ Follow me on Instagram:⁠ ⁠@mamasconganas⁠ Follow me on Twitter: ⁠@mamasconganas⁠ Download my free abundance meditation: ⁠https://www.mamasconganas.com/abundance⁠ 🌟 Leave a review on Spotify or Apple Podcasts 💡 Share this episode with a friend Remember, don't be mama con drama. Let's be Mamas Con Ganas!

La Magia de Delegar

Entrevista con Paula Díaz, fundadora de Top VA Services, sobre la magia de delegar y cómo las asistentes virtuales pueden transformar tu negocio y tu vida. ¿Te cuesta soltar el control en tu negocio? ¿Sientes que haces todo tú sola y no te alcanza el tiempo? Paula comparte su historia: empezó como asistente virtual en Venezuela — trabajando desde casa y con 8 meses de embarazo — y hoy dirige tres empresas en Estados Unidos. A través de su experiencia, enseña cómo delegar con intención, construir equipos remotos efectivos y crear libertad financiera ayudando a otras mujeres a crecer. 💡 En este episodio aprenderás: Qué es realmente un asistente virtual y cómo puede ayudarte a expandir tu negocio. Cómo delegar tareas sin miedo ni culpa. Qué pasos seguir para contratar o convertirte en un asistente virtual. Por qué delegar no es rendirse, sino una forma inteligente de liderar. Cómo las mamás, inmigrantes y profesionales pueden reinventarse y trabajar desde casa. Y por qué el tiempo es el recurso más valioso que tenemos… 💛 y al delegar, puedes literalmente “comprar tiempo” para enfocarte en lo que de verdad importa. 🎧 Escúchalo y descubre cómo delegar con propósito puede darte tiempo, libertad y equilibrio. 💬 Déjame tus preguntas y comentarios: • https://www.mamasconganaspodcast.com/235 🧘🏻‍♀️ Descarga tu meditación de abundancia gratuita: • https://www.mamasconganas.com/abundancia 📲 Sígueme en Instagram: • @MamasConGanas 🎥 Suscríbete a mi canal de YouTube: • @MamasConGanas 👩🏻‍💻 Sigue a mi invitada Paula Díaz en Instagram: • @topvaservices ✅ Visita la página web de Top VA Club: • https://www.topvaclub.com/ 🫶🏻 No se te olvide compartir este episodio con otra mujer que lo necesite escuchar. Suscríbete a mi podcast y sígueme para más conversaciones inspiradoras. 💌 Y recuerda: No seas una mamacita con drama. ¡Seamos Mamacitas Con Ganas!

How Our Silence Empowers Radical Islam

In this brave and revelatory episode of the Mamas Con Ganas Podcast, I interview human rights activist and author Yasmine Mohammed, whose story of survival, courage, and truth-telling left me shaken and deeply inspired. Together, we explore the dangerous consequences of Western silence when it comes to the abuse of women under radical Islamic regimes—and how cultural relativism has allowed that abuse to go unchecked, even within democratic nations. Yasmine shares her powerful personal journey of escaping a forced marriage to an Al-Qaeda operative, enduring years of abuse under the guise of religious “tradition,” and ultimately speaking out to protect her daughter and amplify the voices of women around the world. Her memoir Unveiled: How the West Empowers Radical Muslims reveals how the hijab is wrongly celebrated as a symbol of empowerment in the West while women are beaten, jailed, and even killed for removing it in countries like Iran and Afghanistan. We dive deep into the uncomfortable truths many are too afraid to discuss: How the term “Islamophobia” has been weaponized to silence criticism of oppressive ideologies Why grooming gangs in the UK were ignored by institutions out of fear of being called racist The betrayal of women’s rights by mainstream feminism How social media fuels false narratives and censors truth The critical need to separate religion from state to protect vulnerable women What real sisterhood and solidarity must look like to dismantle patriarchy globally This is more than a conversation—it’s a wake-up call. Yasmine is one of the bravest women I’ve ever encountered. If we are truly committed to women’s empowerment, we can no longer stay silent about these realities. Leave me your questions and comments on this episode 🎙️: https://www.mamasconganaspodcast.com/234 🔗 RESOURCES & LINKS 📖 Buy Yasmine’s book (English) Unveiled : How the West Empowers Radical Muslims (Español) Sin Velo: Cómo el progresismo legitima al Islam radical → https://www.yasminemohammed.com/books 🎧 Listen to The Yasmine Mohammed Podcast: → https://www.yasminemohammed.com/podcast 🌍 Support her nonprofit Free Hearts Free Minds: → https://www.freeheartsfreeminds.com ✅ Follow Yasmine Mohammed on Instagram → ⁠@yasmohammedxx⁠ Subscribe to Yasmine's YouTube Channel: ⁠@YasmineMohammedxx⁠ Subscribe to my YouTube Channel:⁠ @MamasConGanas⁠ Follow me on Instagram:⁠ @mamasconganas Follow me on Twitter: @mamasconganas Download my free abundance meditation: https://www.mamasconganas.com/abundance 📣 Be brave. Speak your truth. Stand for all women. 🌟 Leave a review on Spotify or Apple Podcasts 💡 Share this episode with a friend Remember, don't be mama con drama. Let's be Mamas Con Ganas!

Autoestima Genital: Rompiendo Tabúes con la Dra. Naty Martínez

¿Tu vulva es normal? En este episodio poderoso hablamos de autoestima genital, cuidado íntimo, y todo lo que debes saber si estás considerando una cirugía estética vulvar. Aunque hablamos de la salud genital en general, nos enfocamos especialmente en la vulva, su cuidado, su importancia y cómo reconciliarnos con esta parte tan íntima y poderosa de nuestro cuerpo. Junto a la Dra. Naty Martínez, rompemos tabúes sobre la salud femenina y desmantelamos los mitos dañinos que la sociedad y la pornografía nos han impuesto. Este episodio sobre autoestima genital y vulvar es para todas las mujeres: ✔️ Las que quieren aprender a cuidar su vulva correctamente ✔️ Las que sienten inseguridades sobre la apariencia de sus genitales ✔️ Las que están considerando una cirugía estética vulvar ✔️ Las que desean enseñar a sus hijas (y a sus hijos) sobre salud íntima y autoestima genital 👉🏽 Aprenderás: ✔️ Cómo limpiar tu vulva correctamente y qué productos son seguros ✔️ Qué ingredientes debes evitar en jabones y lubricantes íntimos ✔️ La diferencia entre hidratantes y lubricantes, y cómo hidratar tu vulva desde YA ✔️ Cómo prepararte desde antes para la menopausia y mantener tu salud íntima a largo plazo ✔️ Por qué todas las vulvas son diferentes, únicas y perfectamente normales ✔️ Cuándo la cirugía estética vulvar es verdaderamente recomendable y cuándo no es necesaria ✔️ Cómo la pornografía ha distorsionado nuestra percepción y cómo reeducarnos ✔️ La importancia de hablar abiertamente sobre sexualidad y autoestima genital con nuestros hijos Este episodio es una invitación a reconciliarte con tu cuerpo, a romper estándares imposibles y a priorizar tu bienestar íntimo con información respaldada por la ciencia. ✨ No estás sola. No hay nada malo en ti. Y si decides seguir adelante con una cirugía estética vulvar, que sea desde el amor propio y con la tranquilidad de haber tomado una decisión informada. ❤️ 🎧 Escúchalo ahora. 💬 Déjame tus preguntas y comentarios: • https://www.mamasconganaspodcast.com/233 🧘🏻‍♀️ Descarga tu meditación de abundancia gratuita: • https://www.mamasconganas.com/abundancia 📲 Sígueme en Instagram: @MamasConGanas 🎥 Suscríbete a mi canal de YouTube: • @MamasConGanas 👩🏻‍⚕️ Sigue a mi invitada Dra. Naty Martínez en Instagram: • @soymejormujer 🛍️ Visita la tienda de productos íntimos VASANNA: • https://vasanna.shop/ 🎓 Cursos online y citas con la Dra. Naty Martínez: • https://beacons.ai/soymejormujer 🫶🏻 No se te olvide compartir este episodio con otra mujer que lo necesite escuchar. Suscríbete a mi podcast y sígueme para más conversaciones valientes. 💌 Y recuerda: No seas una mamacita con drama. ¡Seamos Mamacitas Con Ganas!