Armonía y Expansión de la Conciencia

Resiliencia y plasticidad para transitar la crisis: entrevista en Radio Uruguay 7-10-20

Programa: Visión nocturna Periodista: Gustavo Antúnez Entrevistado: Federico Montero Con un formato clásico, se abren espacios para la consideración de la actualidad política, social y cultural, con diversos columnistas y colaboradores, permitiendo la continuidad de la cobertura periodística que se desarrolla en la radio pública, acorde con los ritmos y posibilidades que ofrece el horario nocturno. https://radiouruguay.uy/programas/visionnocturna/

Meditación para Descansar Plenamente (con Sonidos Bineurales)

Meditación para Descansar Plenamente (con Sonidos Bineurales) Instagram: @psico.federicomontero Música producida por Pablo Fernandez Villagran / @pablofervilla

Meditación para reducir las preocupaciones

Si deseas reducir los niveles de preocupación que estás experimetnando ahora, realiza esta meditación y podrás lograrlo. En ella experimentarás una caminata por la naturaleza quien te hará sentir mayor relajación y bienestar.

Relajación muscular en 5 minutos

Relajación muscular en 5 minutos accede a www.federicomontero.com por más contenido

Observación del momento presente - Mindfulness en tu vida (4)

Observación del momento presente - Mindfulness en tu vida (4) accede a www.federicomontero.com por más contenido