Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum Einschlafen

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Kannst Du besser einschlafen, wenn jemand Dir eine Gute Nacht Geschichte vorliest? Und, möchtest Du Dir vor dem Einschlafen nochmal kurz Deine Bilder des Tages ansehen, den Tag dann friedlich hinter Dir lassen und in eine kuschelige Entspannung sinken? Dann bist Du bei der Märchentante genau richtig! Dieser Einschlafpodast ist für Kinder ab 6 Jahren und für Erwachsene geeignet. Jede Folge beginnt mit einer meditativen Abendroutine, die in eine Gute-Nacht-Geschichte übergeht. Die Entspannungssequenz enthält Einflüsse aus dem Autogenen Training, Yoga Nidra, aus Fantasie-Reisen mit Dankbarkeitsritual und Meditation. Sie dient der achtsamen und freundlichen Verabschiedung des Tages und der tiefen Entspannung. Die Folgen werden von ruhigen Klängen und Melodien untermalt - alles handgemacht und mit viel Liebe (und inzwischen ziemlich guter Technik!) produziert. Lasse den Tag sanft ausklingen und Dich von meiner Stimme und feinen Klängen ins Reich der Träume führen. Manche Märchen sind bekannt und manche unbekannt, sie stammen aus verschiedenen Ländern und sind unterschiedlich lang, manchmal lese ich auch Kurzgeschichten von klugen Köpfen oder von mir selbst geschriebene Geschichten vor - aber eines haben sie gemeinsam: Am Ende wird alles gut! Und das ist meine Botschaft für die Nacht an Dich: "Du darfst vertrauen, denn es ist alles da und kann sich zum Guten wenden". Das Hören der Folgen kann Dir helfen, mehr Vertrauen in die Fügungen des Lebens zu entwickeln und Dich innerlich zu stärken - denn das Letzte, das Du am Tag aufnimmst, beeinflusst die Qualität Deines Schlafes. Neue Folgen kommen jeden Sonntag Abend, am Montag Morgen veröffentliche ich das Märchen nochmal ohne Meditation zum Nachhören für alle, die währenddessen eingeschlafen sind. Ich wünsche Dir eine gute Nacht und schöne Träume, Deine Alexandra ❤️ Die Märchentante✨ Schon der Volksmund sagt: Guter Schlaf ist die beste Medizin! Autorin & Sprecherin: Alexandra Matthes (Podcast: LUFT & LIEBE) Hintergrundklänge: Haegar Deutsch Schnitt & Produktion: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch Die Folgen sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Öffentliche oder kommerzielle Nutzung muss angefragt und genehmigt werden. Dieser Podcast wird durch Werbung und Spenden finanziert. Du kannst die Märchentante unterstützen durch eine Spende über PayPal: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 https://diemaerchentante.de

Episode List

Die kleine Schwalbe und das Glück (nur Märchen)

Jan 19th, 2026 5:00 AM

Ein Märchen aus Korea Ein hinreißendes, leichtes Märchen aus Korea zum Entspannen und Träumen Für Erwachsene & Kinder. DIE MÄRCHENTANTE WERBEFREI: https://podcasts.apple.com/de/channel/luft-liebe/id6670569573 INFO in eigener Sache: Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig. Du findest sie hier: www.hotel-sunshine.de 👚🩷 Was in der Geschichte passiert: In einem Dorf zwischen Hügeln und Reisfeldern pflegt ein Mann eine kleine Schwalbe gesund. Kurz darauf bringt sie ihm einen Kürbissen, der ihm und seiner Familie Glück bescheren wird. Sein älterer Bruder möchte das gleiche Glück und versucht, es zu erzwingen. Auch er erhält eine Bescherung, die ihm jedoch erst auf den zweiten Blick Glück verheißen wird. Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich freue mich auf Deine Gedanken, Dein Feedback und Deine Märchen-Wünsche - gerne über 👉 Instagram: @iam_alexandramatthes Herzliche Grüße, Deine Alexandra 🌙 www.diemaerchentante.de #Märchen #gutenachtgeschichte #DieMärchentante #märchenfürkinder INFOS & EMPFEHLUNGEN Mein Partner Haegar und ich produzieren "Die Märchentante" auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 SPENDENLINK https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 INSTAGRAM https://www.instagram.com/iam_alexandramatthes YOUTUBE https://www.youtube.com/alexandramatthes ONLINE KURS ZUR GEWICHTSREDUKTION 🫶 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 👉 https://www.digistore24.com/product/273879 15% RABATT-CODE: LOVE15 🎧 LUFT & LIEBE – PODCAST 👉 https://luftundliebe.net/podcast/ 👚 HOTEL SUNSHINE – meine handbedruckten Sweatshirts: https://www.hotel-sunshine.de ✨ 🎨 Verfolge die Gründung meines neues Fashion Labels👕✨ https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear/ 🙏🏻 HOUSE OF PEACE - Meditations-App🙏🏻 mit dem BEST OF der Märchentante 14 Tage lang kostenlos 👉🏻 https://e4e18.app.link/alexandra?%243p=a_custom_1467123766936528286 ✨🧘🏼‍♀️ YogaMeHome - Dein Yoga Studio für zu Hause 🧘🏽‍♂️✨ mit exklusiven Meditationen von Alexandra 14 Tage kostenlos https://www.yogamehome.org/registrieren/gutschein?fp_ref=alexandra42 Gutschein: Alexandra REDAKTION, SCHNITT & SPRECHERIN Alexandra Matthes KLÄNGE & HINTERGRUND-MUSIKHaegar Deutschhttps://haegar.live © Alexandra Matthes 2025 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Die kleine Schwalbe und das Glück (Meditation & Märchen)

Jan 18th, 2026 6:00 PM

Abendroutine und ein Märchen aus Korea ✨ Folge 236 | Die Märchentante, Einschlaf-Entspannung und ein wundervolles koreanisches Märchen Eine entspannende Märchen-Folge zum Einschlafen. Mach es Dir gemütlich und lass Dich in eine märchenhafte Nacht begleiten 🌙 Für Erwachsene & Kinder, mit meditativer Musik und entspannenden Melodien zum Abschalten, Träumen und Loslassen. DIE MÄRCHENTANTE WERBEFREI: https://podcasts.apple.com/de/channel/luft-liebe/id6670569573 INFO in eigener Sache: Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig. Du findest sie hier: www.hotel-sunshine.de 👚🩷 Kapitelmarken: 00:0:16 Meditation 00:09:00 Märchen "Die kleine Schwalbe und das Glück" Was in der Geschichte passiert: In einem Dorf zwischen Hügeln und Reisfeldern pflegt ein Mann eine kleine Schwalbe gesund. Kurz darauf bringt sie ihm einen Kürbissen, der ihm und seiner Familie Glück bescheren wird. Sein älterer Bruder möchte das gleiche Glück und versucht, es zu erzwingen. Auch er erhält eine Bescherung, die ihm jedoch erst auf den zweiten Blick Glück verheißen wird. Wie immer, so wird auch diese Geschichte am Ende gut ausgehen, so dass Du beruhigt jederzeit einfach einschlafen kannst. Vor der Geschichte erwartet Dich eine sanfte Abendmeditation, die Dir hilft, loszulassen, innerlich ruhiger zu werden und entspannt in den Schlaf zu sinken. Sanft. Warm. Beruhigend. 🤍 Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich freue mich auf Deine Gedanken, Dein Feedback und Deine Märchen-Wünsche - gerne über 👉 Instagram: @iam_alexandramatthes Ich wünsche Dir eine gute Nacht und schöne Träume, Deine Alexandra 🌙 www.diemaerchentante.de #einschlafhilfe #gutenachtgeschichte #DieMärchentante #märchenzumeinschlafen INFOS & EMPFEHLUNGEN Mein Partner Haegar und ich produzieren "Die Märchentante" auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 SPENDENLINK https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 INSTAGRAM https://www.instagram.com/iam_alexandramatthes YOUTUBE https://www.youtube.com/alexandramatthes ONLINE KURS ZUR GEWICHTSREDUKTION 🫶 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 👉 https://www.digistore24.com/product/273879 15% RABATT-CODE: LOVE15 🎧 LUFT & LIEBE – PODCAST 👉 https://luftundliebe.net/podcast/ 👚 HOTEL SUNSHINE – meine handbedruckten Sweatshirts: https://www.hotel-sunshine.de ✨ 🎨 Verfolge die Gründung meines neues Fashion Labels👕✨ https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear/ 🙏🏻 HOUSE OF PEACE - Meditations-App🙏🏻 mit dem BEST OF der Märchentante 14 Tage lang kostenlos 👉🏻 https://e4e18.app.link/alexandra?%243p=a_custom_1467123766936528286 ✨🧘🏼‍♀️ YogaMeHome - Dein Yoga Studio für zu Hause 🧘🏽‍♂️✨ mit exklusiven Meditationen von Alexandra 14 Tage kostenlos https://www.yogamehome.org/registrieren/gutschein?fp_ref=alexandra42 Gutschein: Alexandra REDAKTION, SCHNITT & SPRECHERIN Alexandra Matthes KLÄNGE & HINTERGRUND-MUSIKHaegar Deutschhttps://haegar.live © Alexandra Matthes 2025 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Der Uhrmacher (nur Märchen)

Jan 12th, 2026 5:00 AM

Winterlich-gemütliche Geschichte von Alexandra Matthes Gemütliche Geschichte von Alexandra Matthes zum Entspannen und Träumen Mein neues, selbst geschriebenes Märchen „Der Uhrmacher“ nimmt Dich mit auf eine Reise in eine kleine Stadt in den Bergen, zu einem Uhrmacher der mehr tut , als nur Uhren zu reparieren... das Credo der Geschichte ist: "Alles hat seine Zeit". Für Erwachsene & Kinder. DIE MÄRCHENTANTE WERBEFREI: https://podcasts.apple.com/de/channel/luft-liebe/id6670569573 INFO in eigener Sache: Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig. Du findest sie hier: www.hotel-sunshine.de 👚🩷 Was in der Geschichte passiert: Der Uhrmacher Aurel lebt in einer kleinen Stadt in den Bergen. Er repariert nicht nur die Uhren der Menschen, sondern hört Ihnen auch zu und hilft ihnen, ihr Leben besser zu meistern. Doch auch er hat einen Schatten auf der Seele, eine unglückliche Liebe. Wie immer, so wird auch diese Geschichte am Ende gut ausgehen. Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich freue mich auf Deine Gedanken, Dein Feedback und Deine Märchen-Wünsche - gerne über 👉 Instagram: @iam_alexandramatthes Herzliche Grüße, Deine Alexandra 🌙 www.diemaerchentante.de #Märchen #gutenachtgeschichte #DieMärchentante #märchenfürkinder INFOS & EMPFEHLUNGEN Mein Partner Haegar und ich produzieren "Die Märchentante" auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 SPENDENLINK https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 INSTAGRAM https://www.instagram.com/iam_alexandramatthes YOUTUBE https://www.youtube.com/alexandramatthes ONLINE KURS ZUR GEWICHTSREDUKTION 🫶 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 👉 https://www.digistore24.com/product/273879 15% RABATT-CODE: LOVE15 🎧 LUFT & LIEBE – PODCAST 👉 https://luftundliebe.net/podcast/ 👚 HOTEL SUNSHINE – meine handbedruckten Sweatshirts: https://www.hotel-sunshine.de ✨ 🎨 Verfolge die Gründung meines neues Fashion Labels👕✨ https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear/ 🙏🏻 HOUSE OF PEACE - Meditations-App🙏🏻 mit dem BEST OF der Märchentante 14 Tage lang kostenlos 👉🏻 https://e4e18.app.link/alexandra?%243p=a_custom_1467123766936528286 ✨🧘🏼‍♀️ YogaMeHome - Dein Yoga Studio für zu Hause 🧘🏽‍♂️✨ mit exklusiven Meditationen von Alexandra 14 Tage kostenlos https://www.yogamehome.org/registrieren/gutschein?fp_ref=alexandra42 Gutschein: Alexandra REDAKTION, SCHNITT & SPRECHERIN Alexandra Matthes KLÄNGE & HINTERGRUND-MUSIKHaegar Deutschhttps://haegar.live © Alexandra Matthes 2025 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Der Uhrmacher (Meditation & Märchen)

Jan 11th, 2026 6:00 PM

Abendroutine & Geschichte zum Einschlafen ✨ Folge 235 | Die Märchentante, Einschlaf-Entspannung und ein neues Märchen von Alexandra Matthes Eine ruhige Folge zum Einschlafen, Runterkommen, Entspannen für gemütliche Abende mit dem Credo: Alles hat seine Zeit. Mach es Dir gemütlich und lass Dich in eine märchenhafte Nacht begleiten 🌙 Für Erwachsene & Kinder, mit meditativer Musik und entspannenden Melodien zum Abschalten, Träumen und Loslassen. DIE MÄRCHENTANTE WERBEFREI: https://podcasts.apple.com/de/channel/luft-liebe/id6670569573 INFO in eigener Sache: Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig. Du findest sie hier: www.hotel-sunshine.de 👚🩷 Kapitelmarken: 00:00:13 Meditation 00:09:15 Märchen "Der Uhrmacher Was in der Geschichte passiert: Der Uhrmacher Aurel lebt in einer kleinen Stadt in den Bergen. Er repariert nicht nur die Uhren der Menschen, sondern hört Ihnen auch zu und hilft ihnen, ihr Leben besser zu meistern. Doch auch er hat einen Schatten auf der Seele, eine unglückliche Liebe. Wie immer, so wird auch diese Geschichte am Ende gut ausgehen, so dass Du beruhigt jederzeit einfach einschlafen kannst. Vor der Geschichte erwartet Dich eine sanfte Abendmeditation, die Dir hilft, loszulassen, innerlich ruhiger zu werden und entspannt in den Schlaf zu sinken. Sanft. Warm. Beruhigend. 🤍 Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich freue mich auf Deine Gedanken, Dein Feedback und Deine Märchen-Wünsche - gerne über 👉 Instagram: @iam_alexandramatthes Ich wünsche Dir eine gute Nacht und schöne Träume, Deine Alexandra 🌙 www.diemaerchentante.de #einschlafhilfe #gutenachtgeschichte #DieMärchentante #märchenzumeinschlafen INFOS & EMPFEHLUNGEN Mein Partner Haegar und ich produzieren "Die Märchentante" auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 SPENDENLINK https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 INSTAGRAM https://www.instagram.com/iam_alexandramatthes YOUTUBE https://www.youtube.com/alexandramatthes ONLINE KURS ZUR GEWICHTSREDUKTION 🫶 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 👉 https://www.digistore24.com/product/273879 15% RABATT-CODE: LOVE15 🎧 LUFT & LIEBE – PODCAST 👉 https://luftundliebe.net/podcast/ 👚 HOTEL SUNSHINE – meine handbedruckten Sweatshirts: https://www.hotel-sunshine.de ✨ 🎨 Verfolge die Gründung meines neues Fashion Labels👕✨ https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear/ 🙏🏻 HOUSE OF PEACE - Meditations-App🙏🏻 mit dem BEST OF der Märchentante 14 Tage lang kostenlos 👉🏻 https://e4e18.app.link/alexandra?%243p=a_custom_1467123766936528286 ✨🧘🏼‍♀️ YogaMeHome - Dein Yoga Studio für zu Hause 🧘🏽‍♂️✨ mit exklusiven Meditationen von Alexandra 14 Tage kostenlos https://www.yogamehome.org/registrieren/gutschein?fp_ref=alexandra42 Gutschein: Alexandra REDAKTION, SCHNITT & SPRECHERIN Alexandra Matthes KLÄNGE & HINTERGRUND-MUSIKHaegar Deutschhttps://haegar.live © Alexandra Matthes 2025 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Die 12 Monate (nur Märchen)

Jan 5th, 2026 5:00 AM

Wintermärchen aus der Slowakei 🇸🇰 Winterlich schönes Märchen aus der Slowakei zum Entspannen und Träumen. Mein neues Märchen „Die zwölf Monate“ nimmt Dich mit auf eine Reise in einen tief verschneiten Wald, zu einem warmen Feuer, zu magischen Gestalten und zu einer Botschaft, die sanft ins Herz flüstert: Vertraue dem Lauf der Dinge. Alles wird gut. Für Erwachsene & Kinder. Das alte slowakische Märchen wurde von mir neu erzählt und leicht variiert. INFO in eigener Sache: Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig. Du findest sie hier: www.hotel-sunshine.de 👚🩷 Was in der Geschichte passiert: Ein Waisenmädchen wird von ihrer Stiefschwester in den Wald geschickt, um im tiefsten Winter Veilchen zu pflücken. Dort trifft sie die zwölf Monate in Gestalt von 12 Personen, die um ein Feuer herum sitzen und die ihr helfen. Sanft. Warm. Beruhigend. 🤍 Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich freue mich auf Deine Gedanken, Dein Feedback und Deine Märchen-Wünsche - gerne über 👉 Instagram: @iam_alexandramatthes Herzliche Grüße, Deine Alexandra 🌙 www.diemaerchentante.de #Märchen #gutenachtgeschichte #DieMärchentante #märchenfürkinder INFOS & EMPFEHLUNGEN Mein Partner Haegar und ich produzieren "Die Märchentante" auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 SPENDENLINK https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 INSTAGRAM https://www.instagram.com/iam_alexandramatthes YOUTUBE https://www.youtube.com/alexandramatthes ONLINE KURS ZUR GEWICHTSREDUKTION 🫶 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 👉 https://www.digistore24.com/product/273879 15% RABATT-CODE: LOVE15 🎧 LUFT & LIEBE – PODCAST 👉 https://luftundliebe.net/podcast/ 👚 HOTEL SUNSHINE – meine handbedruckten Sweatshirts: https://www.hotel-sunshine.de ✨ 🎨 Verfolge die Gründung meines neues Fashion Labels👕✨ https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear/ 🙏🏻 HOUSE OF PEACE - Meditations-App🙏🏻 mit dem BEST OF der Märchentante 14 Tage lang kostenlos 👉🏻 https://e4e18.app.link/alexandra?%243p=a_custom_1467123766936528286 ✨🧘🏼‍♀️ YogaMeHome - Dein Yoga Studio für zu Hause 🧘🏽‍♂️✨ mit exklusiven Meditationen von Alexandra 14 Tage kostenlos https://www.yogamehome.org/registrieren/gutschein?fp_ref=alexandra42 Gutschein: Alexandra REDAKTION, SCHNITT & SPRECHERIN Alexandra Matthes KLÄNGE & HINTERGRUND-MUSIKHaegar Deutschhttps://haegar.live © Alexandra Matthes 2025 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

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