没理想编辑部

Vol.217 我虽然不至于不幸，但感到很烦躁

🔥众所周知今年是丙火年也是大火年，人容易着急、烦躁，或者说心里有一股无名火，本期节目，我们就从身体和心理的反应出发，聊聊如何尽量过平静的人生。   🍵收听指北⬇️ 00:27  进入大火年后的心情指数 05:43  苦难和烦躁是文学的温床 17:40  四种烦躁类型，每一种都很烦 24:38  30岁以后，会更平静吗？ 31:52  尊重每一只青蛙和它的井 38:40  前额叶、杏仁核、皮质醇，如何影响我们的大脑？ 45:45  重新捡起旧知识，搭起温和脑内环境 50:40  看"爆裂"（非暴力）内容，释放爆裂情绪 53:53  战术性喝水吃饭，很有必要 57:55  在运动中获得匿名性，无人在意你是谁   本期提到的👇 🍠小红书文献：自存自我照顾16条tips；喝水对于大脑的重要性 📖书：《The Emotional Life of Your Brain》 🎧看理想节目：《人生解忧：佛学入门40讲》《工作与人生：无限人生书单第六季》《细读生活：在二十则短篇小说里重启自我》   🎤本期主播：荞木、林蓝、叶叶子、思臻 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：Illumination-窦靖童；Sweet Nothing-Taylor Swift 👋🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

Vol.216 成为高敏感人自有我的道理

🐕‍🦺好久不见，我们终于缓缓复工。本期来聊聊小红书上看到的新词"喜恶同因"。   一种性格特质，总是有好有坏，一体两面，比如说高敏感人易内耗，但往往具有好的交际能力。一个生活决定，同样有好有坏，没有绝对正确的选择。   做人与做事，都是有凹就有凸，有正就有反，有光就有暗（？）。当我们陷入执着时，不妨看看硬币的另一面。   👇收听指北👆 00:37  什么是"喜恶同因"？ 10:42  细数我们身上的人格凹陷 25:33  高敏感可能是种优势吗？ 34:50  不可能有人又抗压又高敏感 36:24  从小被教育要有主意的女孩，会长成啥样 41:16  人生处处是"不可能三角" 47:19  接纳自己、情绪管理，与珍惜时间 54:04  性格真的能改吗？   本期提及的小红书文献在此🔗： http://xhslink.com/o/9u1kEckE4Jf   🎤本期主播：荞木、Jiarui、思臻、林蓝 ✂️剪辑：二文 🎵BGM："Ready, Steady, Go!" - Harry Styles; "yes, and?" - Ariana Grande 👋🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

Vol.215 《黑白大厨2》：做饭和做人，是同一回事

🍴年前最后一期，韩综四剑客再聚首，今天我们来聊一部完结很久的综艺：《黑白大厨2》。   很难三言两语告诉大家，《黑白大厨》有多好看。从概念设计、赛程设置、审美，到选手和评委，每一项都是极致的专业。原来做饭是如此神圣又充满趣味的事。   马上要过年了，祝大家新春快乐，咱们就以这么一期节目收尾吧🍊   👆收听指北👇 01:48  怎么入坑《黑白大厨》 05:00  跟《黑白大厨2》里的chef学做人 06:13 绝望的编剧，如何拿出一个媲美第一季的故事？ 10:08  当僧侣进入一个竞技节目 17:32  《黑白大厨2》的必吃榜👍🏻 22:06  我们心中的《黑白大厨2》名场面 30:31  崔康禄的高光：在决赛脱下自己的面具 39:58  像看电视剧一样看综艺 47:19  《黑白大厨》的评委有多难？ 52:39  我们喜欢吃饭，但0人喜欢做饭 57:15  描述食物的语言被大大污染了   欢迎收听韩综四剑客的前一期：vol.179《地球游戏厅3》全女综艺之巅，我们爱死！   🎤本期主播：荞木、何叶、思臻、林蓝 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：Aperture-Harry Styles 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

Vol.214 活着就是要无所事事

🧇生活是部连续剧，经历了丧气的一月开局，我们顺藤摸瓜，发现了新问题：我们总在要求自己产出绩效，活成了自己的雇主。从发高烧也坚持完成工作，到从来没有gap过，我们以为在人生的直线上走得稳稳妥妥，实际上已经奴役自己多年而不自知。   为什么停下来这么难？到底在恐惧什么？这一切好像归根结底还是关于自我价值的来源，如果有一天能心安理得地无所事事，那么"绩效病"大概就痊愈了。   🌯收听指北👆 01:04  "自我压迫"指数评分，孰高孰低？ 05:41  得肺炎了，还打算上班？ 09:45  你的身体只是希望你当个吃好喝好休息好的"废物" 17:15  只有我一个人享受无所事事吗？ 20:02  熊野古道网太好，忍不住回工作消息 24:50  韩炳哲有语，功绩社会里人成了自己的雇主 29:31  不是不敢停下，而是不愿意停下 38:11  人会选择确定的痛苦 42:17  gap到什么时候为止？钱花完为止 51:35  快乐就是快乐，你管它是不是幻觉！ 56:06  先去肯定那些不被绩效认可的人，你才会放过自己   💡本期节目由殿堂级美妆品牌CPB肌肤之钥赞助播出。   解时光之力，焕晶璨光耀。CPB肌肤之钥，伴你钥启每一个光耀时刻。岁末年初，CPB为没理想编辑部的听友准备了精致贴心的惊喜礼物「日夜钻光体验礼盒」，里面有重磅升级的抗老精华「超导钻光瓶」，以及日夜分时，24小时精细化抗老的钻光日夜霜。祝福大家在每一个白天与夜晚，都能闪耀年轻钻光，开启光耀新年。   提及书籍：《倦怠社会》《下沉年代》《夜晚的潜水艇》 提及日剧：《我的事说来话长》《不求上进的玉子》   🎤本期主播：阿紫（返场呜呼~）、荞木、思臻、林蓝 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：Squirm Worm - TrackTribe 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

Vol.213 对话田螺姑娘陈宇慧：被外卖包围，不是你的错

🍅吃饭是人生的头等大事，吃到好吃的永远能让人雀跃。本期节目是一期美食特辑，我邀请到了美食作家，同时也是播客《厨此以外》的主播田螺姑娘陈宇慧，一起聊聊与吃有关的事。   大概2009年，陈宇慧为自己注册了一个微博账号，取名为田螺姑娘，那时她刚毕业不久，在互联网大厂做产品经理，繁忙的工作里，为自己做一餐饭，是她为数不多的治愈时刻。2025年，陈宇慧把她对做饭的思考，以及有关食物的一切，都写在了一本书《谁来决定吃什么》里，这本书也登上了2025年豆瓣年度图书的榜单。   陈宇慧在书里写，"吃什么是一种权利，好好吃则是一种能力，是重新构建生活、与人和世界发生关系时必不可少的一环，是真实的、确凿的，比简单的';治愈';两个字更有迹可循的快乐"。   本期节目录制于看理想搬家期间，可能会有些杂音，但希望大家收听愉快！让我们喂饱自己，尊重食物，做一个好好吃饭的人！   🥘收听指北⬇️ 02:02  取名田螺姑娘，是为了取悦自己 05:16  做饭是我对抗不确定性的方式 12:17  耳濡目染，会减少恐惧 18:37  离开家乡后，开始尝试天南海北的口味 26:09  现在人人都能吃到"长安的荔枝"，但食材质量下降了 32:24  尊重时令，要记住食物好吃的味道 40:29  走进菜市场是走进一种生活状态，别有负担 46:14  食物的存在与消失都有命运 47:42  所有东西只要说破就没有关系，食物也一样 51:48  找到跟食物相处融洽的位置 55:51  预制菜是必然结果，但我们要有知情权 59:21  感受是不能被总结的 🎤本期主播：思臻 🍑本期嘉宾：陈宇慧，美食作家，《厨此以外》主播 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：Spring-Flower Flower；Winter-Flower Flower 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们