Nerd Buddy

2-Week Social Media Detox (En-Th Bilingual) | Nerd Buddy EP.22

อีกหนึ่ง English Episode ที่ปนไทยมานิดหน่อย กับการแชร์ประสบการณ์โซเชียลมีเดียดีท็อกซ์สองสัปดาห์ค่ะ มาเป็นกำลังใจให้กันหรือจะทำไปพร้อมๆกันก็ได้นะคะ

Collect Memories in Music (มาใช้เพลงเก็บความทรงจำกัน) | Nerd Buddy EP.21

Nerd Buddy Podcast 2024 will be hosted in bilingual languages, English and Thai. Enjoy this episode of Nerd Buddy Podcast 2024 about how to Collect Memories in Music

Why am I a Morning Person Wannabe? (English EP) | Nerd Buddy EP.20

Why I am a Morning Person Wannabe and How I've developed this habit.

ร้านหนังสือไทยและทั่วโลกปรับตัวยังไง ในภาวะ COVID-19 | Nerd Buddy EP.19

ร้านหนังสือไทยและทั่วโลกปรับตัวยังไง ในภาวะ COVID-19 | EP.19 Nerd Buddy Podcast

ห่างกันสักแป๊ป.. มี gap กับเทคโนโลยีบ้าง | Nerd Buddy EP.18

"ห่างกันสักแป๊ป.. มี gap กับเทคโนโลยีบ้าง" Nerd Buddy Podcast EP.18 🎧 ▶️1. บางครั้งเราแทบไม่รู้สึกถึงความแตกต่างของความ productive กับ time wasted ให้ลองใช้ฟีเจอร์ Screen Time ในอุปกรณ์แอปเปิ้ลดู คุณอาจจะตกใจกับการใช้งานของตัวเอง ▶️2. เทคโนโลยีอาจจะอำนวยความสะดวกแต่บางมุมมันทำให้เรา unproductive และเริ่มมีภาวะเครียด panic ได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงควร Detox ตัวเองจากเทคโนโลยีบ้าง ▶️3. หลายคนอาจคิดว่าการผละจาก social media ทำให้เราไร้ความรับผิดชอบในการทำงาน สิ่งนี้แก้ได้ด้วยการวางแผนอย่างชาญฉลาดในแต่ละวัน เช่น ปิด notification ไปเลย กำหนดช่วงเวลาเช็คไลน์กี่ครั้งต่อวัน หรือ กำหนดเวลากินข้าวแบบไม่แตะมือถือ เป็นต้น ▶️4. Multi-tasking ไม่มีจริง และไม่ได้เท่อย่างที่คิด เพราะสมองของมนุษย์ถูกออกแบบมาเพื่อโฟกัสทีละงาน หากเปลี่ยนงานบ่อยๆในช่วงเวลาเดียวจะทำให้ประสิทธิภาพและความสร้างสรรค์ลดลง ▶️5. ทางที่ดีอย่าชวนเพื่อน ที่กำลัง concentrate กับงานใดงานหนึ่งอยู่ คุย เพราะเขาต้องกลับไปตั้งค่าสมองใหม่ตอนกลับไปทำงาน และนั่นทำให้เหนื่อยยิ่งกว่าตัวเนื้องานที่ต้องทำจริงๆ . Follow us at 💚Spotify: https://spoti.fi/3db8tuU 💜Apple Podcast: https://apple.co/2vvyg07 🖤Google Podcast: https://bit.ly/3a2RnNS ❤️Youtube: https://bit.ly/2IX0EuY