Ananda

13 | Meditación: Detente, No Más Dolor

Todos vivimos el dolor en diferentes formas y dimensiones, no estamos exentos de él; pero a través de esta técnica de meditación, podemos observar la raíz del dolor y el sufrimiento, para lograr trabajar con él y ayudar a desvanecerlo.

12 | El Dolor, Podemos Aprender a Soltarlo

Más allá de la sensación, el dolor físico y el dolor emocional son una clara noción que le permite a nuestro cuerpo avisarnos que algo no anda bien y requiere atención. Escúchalo y sánalo.

11 | Meditación: Disuelve las Comparaciones y Conecta a tu Ser

A través de esta técnica originada dentro del budismo tibetano, permítete abordar todos aquellos temas que te llevan a comparar y comparte innecesariamente, utilizando la energía de tu propio ser.

10 | Los Celos y las Comparaciones

Uno lleva al otro y se retroalimentar mutuamente en un ciclo de emociones que nos desestabilizan y afectan nuestra autoestima. Comprendamos qué factores generan estas emociones tan comunes en nuestra vida. Aprendamos a dominarlas juntos, reconociéndolas y dimensionándolas al momento.

09 | Meditación: Práctica para Liberar el Estrés

Regálate unos minutos para que a través de esta meditación, puedas reconocer los factores, las ideas y los conceptos que te estresan y te acusan tanto daño. Meditemos alrededor de ello y a través de esta fuerte e interesante práctica, liberemos todo lo que no necesitamos en nuestro interior.