Sparowani

Etapy rozwoju związku

Okazuje się, że miłość rozwija się fazami, a miłość ma składniki. Jakie? Zapraszamy do odsłuchania odcinka inspirowanego książką prof. Wojciszke „Psychologia miłości”, w którym opowiadamy o tym z czego składa się miłość, czyli o intymności, zaangażowaniu i namiętności. Rozmawiamy również o etapach rozwoju związku. Linki: https://www.instagram.com/sparowani.podcast https://www.sparowani.gradiam.pl źródło: „Psychologia miłości” Prof. Wojciszke

Pierwsze kroki we wspólnym mieszkaniu

Pierwsze kroki we wspólnym mieszkaniu, czyli o czym rozmawiać, co przemyśleć, o czym pamiętać myśląc o zamieszkaniu we dwoje. W tym odcinku podcastu zastanawiamy się jaki może być cel wspólnego mieszkania, czy mieszkanie razem jest dobrym pomysłem, jak podjąć rozmowę i o czym porozmawiać decydując się na zamieszkanie we dwoje. Rozważamy kwestie finansów (więcej w odcinku o budżecie domowym: https://www.youtube.com/watch?v=5lc0253DpGk&t=18s&ab_channel=Sparowani), obowiązków domowych, własnej przestrzeni, mieszkania, przykładowego tygodnia, relacji z rodziną pochodzenia. Zapraszamy do słuchania! strona: sparowani.gradiam.pl instagram: sparowani.podcast Ciekawe linki: czego-sie-dowiesz-o-nim-i-o-sobie-gdy-razem-zamieszkacie czy-warto-ze-soba-zamieszkac-na-wczesnym-etapie-znajomosci na-co-zwracac-uwage-zeby-nie-rozsypac-zwiazku

Jak zadbać o bliskość w związku

Rozmawiamy o potrzebie bliskości, czyli o jednej z naszych podstawowych potrzeb. Rozumiemy ją w wielu kontekstach m.in. jako bliskość emocjonalną, duchową, intelektualną. Bliskość w relacjach romantycznych pozwala nam budować więź opartą na autentyczności i wrażliwości. W odcinku mówimy o tym, czym jest bliskość, o lęku przed bliskością, jak się o nią troszczyć, jak na nowo odnaleźć bliskość w relacji (z samym sobą) oraz z drugą połówką. strona: sparowani.gradiam.pl instagram: @sparowani.podcast ŹRÓDŁA / CIEKAWE LINKI https://zwierciadlo.pl/seks/zwiazek-trudna-sztuka-budowania-bliskosci https://www.karolinaszopinska.pl/blog/15-o-bliskosci https://zwierciadlo.pl/psychologia/kiedy-boimy-sie-bliskosci https://www.researchgate.net/publication/297709377_Zdolnosc_do_bliskosci_w_relacjach_a_przywiazanie_i_poczucie_wlasnej_tozsamosci_Capacity_for_relationship_closeness_adult_attachment_and_sense_of_personal_identity https://www.researchgate.net/publication/312491012_O_potrzebie_wiezi_i_warunkach_opieki_nad_hospitalizowanym_dzieckiem

Asertywność w związku

W nowym odcinku rozmawiamy o asertywności w związku. Zastanawiamy się nad tym czym jest asertywność, a także jakie umiejętności na nią się składają i jak możemy nad nią pracować na co dzień. Konkretniej, mówimy o: wyrażaniu próśb, komunikacji bez przemocy, przyjmowaniu krytyki i komplementów, zmianie sposobu myślenia. Znajdziecie tutaj dużo informacji o zdrowej komunikacji, relacji. Nie zabrakło też drobnych (często suchych) żartów! PLUS (mały bonus!) – mamy dla Was ciekawą propozycję ćwiczenia w parze. Źródła / polecamy: Asertywność - trudna sztuka Asertywność a radzenie sobie w sytuacjach trudnych O NVC (Komunikacja Bez Przemocy) Jak przyjmować komplementy? Codzienny trening asertywności Asertywność najlepiej trenować w dzieciństwie Skąd wziąć odwagę do bycia sobą? O asertywności - Agata Wilska Asertywna komunikacja w związku Odważ się być asertywnym!

Jak troszczyć się o związek?

Wiemy, że badania pokazują, że single mają się gorzej, a osoby w związkach są na krótkiej prostej do szczęśliwego życia. Czy zawsze tak jest i czy na pewno? To zależy. Wszystko jest kwestią punku widzenia, danej osoby, tworzonych relacji i… przytoczenia odpowiednich badań. Co zatem możemy zrobić aby ten nasz związek był jak najlepszy? O tym rozmawiamy w kolejnym odcinku podcastu Sparowani. W formie "do poczytania" pod adresem: www.gradiam.pl/jak-troszczyc-sie-o-zwiazek INSTAGRAM: instagram.com/sparowani.podcast STRONA: sparowani.gradiam.pl