Dosis de Impulso

46. Mindfulness: el arte de estar presente en un mundo que corre

¿Vives en automático y te sientes agotada?En este episodio te invito a descubrir el poder del mindfulness, la práctica que está cambiando vidas alrededor del mundo. 🌱✅ ¿Qué es mindfulness y de dónde viene?✅ ¿Cómo puede ayudarte a ti, como mujer trabajadora, mamá o emprendedora?✅ ¿Cómo ponerlo en práctica en casa, en el trabajo y con tus hijos?Sígueme en Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@pilarzambranom ⁠⁠⁠⁠⁠⁠donde compartiré más información valiosa para ti.

45. Equilibra tus energías activa y receptiva

Descubre el equilibrio que transforma tu vida: conecta tu fuerza con tu intuición y aprende cuándo actuar y cuándo fluir.En este episodio de Dosis de Impulso, exploramos el poder de dos energías esenciales: la activa y la receptiva. Aprende cómo reconocerlas en tu día a día, cuándo potenciar cada una y cómo mantenerte en armonía para alcanzar tu bienestar personal y profesional.Conversemos en: https://www.instagram.com/pilarzambranom/

44. Combate la cronopatía

La cronopatía o esta obsesión por aprovechar al máximo el tiempo tiene consecuencias en nuestro día a día, tanto a nivel físico como psicológico y emocional. En este episodio te doy 4 tips para poder combatir esta errónea percepción del tiempo que confundimos muchas veces con productividad.Conversemos en: https://www.instagram.com/pilarzambranom/

43. Cómo soltar y que te importe solo lo que vale la pena

En este episodio resumiré algunas ideas claves del libro "El sutil arte de que te importe un carajo" de Marc Manson. Te contaré como soltar para vivir más relajada y enfocada en lo que verdaderamente importa.Sígueme en Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@pilarzambranom ⁠⁠⁠⁠⁠donde compartiré más información valiosa para ti.

42. El arte de tomar decisiones asertivas

¿Sabías que tomamos alrededor de 40 decisiones por minuto? Muchas de estas son automáticas y no tienen gran impacto en nuestro día a día, pero hay otras de las cuales nos arrepentimos toda la vida. En el episodio de hoy te contaré cómo podemos tomar decisiones más asertivas. ¡Quédate hasta el final! Síguenos en Instagram ⁠⁠⁠⁠@dosisdeimpulso ⁠⁠⁠⁠donde compartiremos más información valiosa para ti.