半成年人

她说风雨中这点痛算什么

这期节目是我们俩在强效布洛芬的支撑下完成的。这期节目中，我们从小方最近拔智齿的经历和小圆痛经的经历聊起，谈到了中美文化中对疼痛接受度的不同。讨论中我们还发现了我们俩对疼痛大相径庭的耐受度和态度。 1:14 在美国看牙的文化冲击：拔牙也要全麻？！ 9:35 小圆：笑气镇静拔牙时说不准怎样算“痛” 12:00 美剧《成瘾剂量》：美国文化中对疼痛的避免 12:44 从成语中看到中国文化中对疼痛的忍受和崇拜 14:00 小圆: 把疼痛当作身体给自己的信号，需要回应 19:03 小方：六分的痛有多痛? 医生认为韧带撕裂的我还能走路 25:00 小圆：痛经痛晕过去，医生还以为我是装的 30:38 从行为经济学看疼痛：体验的痛还是记忆的痛？ 37:02 感同身受是不存在的吗？主观的疼痛怎么客观传达 39:50 从医疗社会学的角度看医疗诊断中的主观性 41:45 医疗领域之外的疼痛：健身的成就感一定和痛苦相伴吗？ 49:07 心痛是真的痛吗？涅槃重生的意义是自己赋予的 本期提到的参考资料： 美剧《成瘾计量》Dopesick (2021) The Riddle of Experience vs. Memory. Daniel Kahneman (2010) https://www.youtube.com/watch?v=XgRlrBl-7Yg 联系我们： banchengnianren@gmail.com 音乐： Gravy by Podington Bear Laid Back Fuzz by Podington Bear

那些年我们在穿衣搭配上走过的弯路

一段时间前，一位听众给我们来信说出国后感觉买不到合适的衣服，希望我们给些建议。借此机会，我们就在这期节目里回顾了一下从小到大我们穿衣风格的变化，以及我们关于穿搭和买衣服这件事的思考。为了方便北美的小伙伴，我们还分享了我们最爱的一些北美服装品牌（还有一些避雷），所以一定要听到最后哦！ 00:24 听众来信：在北美好难买衣服！ 03:20 我们出国前的穿衣风格：特立独行vs追逐潮流 10:40 淘宝的买家秀和卖家秀区别太大了 14:15 不合适的衣服引发的身材焦虑 17:32 艺术史给小圆的启发：穿白裤子又怎样 20:54 如何平衡自己喜欢的和自己适合的？ 24:01 用穿搭突出优点而不是隐藏缺点 25:56 彼此的第一印象：甜酷女孩遇上气质仙女？！ 31:02 穿搭风格不符合性格怎么办 39:00 北美服装品牌的vanity sizing（尺码放水） 41:53 买衣服的新理念：买二手、做旅行纪念、买慢时尚品牌 44:04 处理不喜欢了的旧衣服让小圆学到了什么？ 46:23 北美服装品牌良心大推荐和避雷 提到的推荐品牌： Everlane Patagonia Fjällräven 北极狐 Banana Republic ASTR the label Uniqolo 优衣库 Urban Outfitters Aritiza Costco Pact 联系我们： banchengnianren@gmail.com 音乐： Gravy by Podington Bear Laid Back Fuzz by Podington Bear

姐妹同心，三百来斤： 体检引发的减脂大作战

对不起我们又拖更啦！本期节目的开头我们先回顾了一下没更新播客的这段时间都在忙什么。这期节目的契机是我们最近的一些体检鬼故事，以及因此引发的思考和之后对于减脂、健身做出的努力和尝试。 我们复盘了疫情期间体重狂涨的一些原因，也讨论了一些养生心得和心理健康、饮食结构、审美潮流等等减脂路上的陷阱。 1:15 关于拖更的道歉以及最近都在忙什么 3:34 想要减肥的契机： 小方的体检鬼故事 5:34 身高体重指数（BMI）居然有人种区别 11:01 侮辱性极强：也许你只是不再年轻了 13:03 复盘疫情期间体重狂涨的原因 18:15 久坐的危害：腹部脂肪更需要警惕 21:05 仗着年轻，没有把健康放在高的优先级 24:20 告别社交时差：按时起床比早睡更重要 29:38 吃素反倒长胖了： 饮食结构和心态的变化 38:02 熬夜就想吃脆脆的零食怎么办 46:40 力量和有氧结合，又能够发泄心情的拳击课 48:15 忙的时候也可以把运动生活化试试 51:00 轻松愉快长期主义的心态帮助减肥事半功倍 52:23 小圆进食障碍的前车之鉴：心理健康不能忽略 53:39 减肥路上的陷阱：小心被审美潮流裹挟 联系我们： banchengnianren@gmail.com 音乐： Gravy by Podington Bear Sunny Morning by Samuel Peter Davies Laid Back Fuzz by Podington Bear

我们的2021（下）：工作心态、消费观、和做播客的成长

这是我们的第12期节目， 时间也正好是12月，所以，本期节目我们想和大家复盘一下我们的2021年。因为时长问题，本期节目分上下两集发布。下半集里，我们聊了聊过去一年里工作上的经历，理财和消费观的转变，还有经营《半成年人》播客给我们带来的成长。 02:06 小方H1B换工作的一波三折 05:55 国内公司的美国分部也要996？ 08:25 小圆过去一年的实习车轮战 13:58 小方在ux coffee chat做导师的经历 17:20 疫情居家办公更要注重劳逸结合 21:00 从学生心态到社会人心态的转变 23:12 自己赚钱之后意识到了理财的必要性 26:30 常用的理财学习资源和工具推荐 30:45 小圆的精简生活实验：一年不买衣服！ 33:58 精简生活不止于实体：对社交媒体焦虑说不！ 36:27 大家的暖心留言支持我们的播客走到现在 37:49 通过做播客表达自己的同时和世界建立连结 40:00 没有垂直领域，只有真实生活 联系我们： banchengnianren@gmail.com 音乐： Gravy by Podington Bear Laid Back Fuzz by Podington Bear 难忘今宵

我们的2021（上）：疫情如何改变了我们的生活？

这是我们的第12期节目， 时间也正好是12月，所以，本期节目我们想和大家复盘一下我们的2021年。过去的一年仿佛没发生什么，但又发生了许多。我们以为今年疫情会结束，然而它却成了新常态。所以，这期节目里我们就聊了聊这种新常态下，我们从工作、学习、感情、个人成长到播客等各个方面发生的改变。因为时长问题，本期节目分上下两集发布。 01:25 播客过去一年的数据如何？ 03:03 终于可以线下上课了！ 05:33 小组讨论线上还是线下好？ 10:31 网上社交令人更社恐？ 13:29 两年多了，终于回国了！ 14:27 怀念中文：开始看国内综艺和剧 16:29 开始学做家乡菜：打卤面、石头门坎素包、肉龙...... 20:05 通过写信和妈妈进行更深入的交流 23:00 父母更愿意和我们讨论未来规划了 24:15 父母说的到底是不是他们的真实想法？ 26:40 在国外自由惯了，更抵触父母的控制了 31:55 和伴侣相处：两个人的时间vs个人时间 35:10 两个人一起在家也可以各干各的 联系我们： banchengnianren@gmail.com 音乐： Gravy by Podington Bear Laid Back Fuzz by Podington Bear