En terapia con Roberto Rocha

Ep 311 ¿Cómo respetar mi propio duelo sin presionarme?

En este episodio hablamos de cómo respetar tu duelo sin presionarte, del miedo al vacío y a la soledad, de dejar de compararte con tu ex y de entender que sanar no tiene fecha. Un cierre humano y honesto para empezar a mirar hacia adelante. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 310 ¿Qué hago con el vacío que queda después de soltar?

Cuando sueltas una relación aparece el vacío… y también el miedo a la soledad. En este episodio hablamos de por qué se siente así, cómo atravesarlo sin huir y qué puedes hacer para empezar a reconstruirte desde tu presente. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 309 ¿Cómo cerrar una relación que ya terminó?

¿Sigues pensando en tu ex aunque ya no hay contacto? Hoy hablamos de cómo cerrar de verdad un vínculo, de las señales de que aún no has soltado y de un ritual sencillo para liberar el espacio emocional que esa relación sigue ocupando. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 308 ¿Por qué después de terminar me siento culpable?

Tras una ruptura es común empezar a culparte por todo lo que pasó. En este episodio entendemos por qué aparece la culpa después de terminar, cómo diferenciarla de la responsabilidad y qué puedes hacer para dejar de castigarte y empezar a soltar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep 307 ¿Por qué si ya terminó no logro soltar?

Sabes que terminó, pero sigues esperando. En este episodio entendemos por qué duele tanto dejar ir, cómo la negación te mantiene atrapado y qué puedes empezar a hacer para salir de ese lugar sin castigarte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.